Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 29779 специалистов из 970 городов
Скрыть

Как пережить расставание. Быстро и безболезненно

От автора: Можно с уверенностью сказать, что каждому из нас раз в жизни гарантированно разобьют сердце. Человек может быть по- настоящему сильной личностью. Преодолеть тяжелую болезнь, победить бедность, добиться впечатляющих результатов в бизнесе или сделать головокружительную карьеру. Не важно, сильны мы или слабы, успешны или думаем, что находимся на дне, каждый из нас стремиться найти человека, с которым можно было бы завести романтические отношения.

    Можно с уверенностью сказать, что каждому из нас раз в жизни гарантированно разобьют сердце. Человек может быть по- настоящему сильной личностью. Преодолеть тяжелую болезнь, победить бедность, добиться впечатляющих результатов в бизнесе или сделать головокружительную карьеру. Не важно, сильны мы или слабы, успешны или думаем, что находимся на дне, каждый из нас стремиться найти человека, с которым можно было бы завести романтические отношения. 

 
Может пройти три или шесть месяцев. Год или целых пять лет. В какой-то из дней человек услышит, что то из разряда —"Я тебя не люблю, нам нужно расстаться". Это будет настоящий удар, пережить которой будет очень тяжело.
Даже невероятно сильные и решительные люди не могут собраться с силами и пережить болезненные расставания.

На практике, приходится сталкиваться с людьми, не способными пережить отношения, которые закончились уже несколько лет назад. Каждый день память вновь возвращает их в прошлое и заставляет переживать ссоры, примирения, обиды, в общем все за, что можно эмоционально зацепится. Очень часто, неспособность пережить разрыв отношения ломает жизнь человека. То, что закончилось год или два назад, оказывает токсичное влияние на все сферы жизни человека в настоящий момент.


Почему же так трудно излечить любовные раны? Почему мозг вопреки желанию человека престать страдать, продолжает его мучить. Когда сердце разбито, врожденные биологические механизмы защиты перестают работать. Увы или к счастью, но животные не испытывают чувства любви в привычном для нас смысле.


Не одно объяснение, о причине разрыва, не кажется брошенному человеку, достаточным и исчерпывающим. Договорится с собой, тоже не получается. Сознание переходит из крайности в крайность. Человек может уничижаться себя до последней степени и твердить себе, что-то из разряда —"Со мной только так и можно. С таким ничтожеством, как я никто не захочет быть вместе«, или наоборот уязвленное «я» будет требовать сатисфакции. Навязчивые идеи из разряда —"Как онона посмел(а) так, поступить со мной. Да я же самый лучший, умный, красивый, добрый и прочь«- могут окончательно свести с ума. Даже очень рассудительный человек, с разбитым сердцем, превращается в настоящего идиота, сводящего самого себя с ума.


Что же заставляет человека накручивать себя долгие месяцы и годы? Исследования мозга показали, что у человека переживающего разрыв отношений, в мозгу активизируются те же зоны, что и у наркомана, не получающего дозу. Причем, активизируются именно, те зоны мозга, которые активны при употреблении апиоидов. В этом случае, единственной альтернативой, будут, воспоминая «о прошлых отношения». Память, таким образом, выполняет роль — наркотика.


Поэтому разбитые сердца так сложно лечатся. Человек не понимает, что он болен. Не осознает, что его же собственное сознание с ним делает. Поэтому, первое, что нужно сделать для излечение от любовной зависимости это:


-Принять, тот факт, что отношениям конец. Вам плохо и это нормально, но вы хотите жить дальше и быть счастливым.


Вторым делом будет, приучить память не думать, о бывшем, т. е лишить ваше сознание доступа к героину. Для этого нужно:


— осознать, что желание предаться воспоминаниям о бывшем только, усиливает вашу зависимость. Каждое воспоминание о «былой любви», регистрируется мозгом, как очередная доза героина.


-жизненно необходимо убрать из жизни все, что может напомнить о прошлый отношениях. Запретите себе заходить на страницу бывшего в соцсетях. Лучше вообще, удалить его откуда только возможно и заблокировать. Недолжно быть никаких напоминаний.


Постепенно, мозг забудет этот раздражающий его объект и заменит его, чем-то другим. Иными словами, в через несколько месяцев человек будет думать о, чем угодно другом только не о бывшем.


Мотивация быть свободным и наконец, излечиться, будет единственным мощным оружием человека, стремящегося пережить разрыв. Но сильная эмоциональная зависимость, просто не сдаться. Сознание будет делать все, чтобы человек продолжал думать о бывшем. Появится идеализация, и осознание того, что вы потеряли самое дорогое и светлое, что было в жизни. Очень, важно понять, что это очередная провокация мозга. Против подобной манипуляции есть отличное противоядие:


— составьте в вашем телефоне список всех отрицательных качеств и недостатков человека, который вас бросил. Запишите в список, что плохого вам делал, это человек, как он вас обижал.


Каждый раз, когда вам захочется хорошо подумать о бывшем, или просто, предаться воспоминаниям о нем, тут же доставайте список и перечитывайте его. Как бы не убеждал вас разум, помните, что партнер и отношения с ним были не идеальные. Вы страдали. Постоянно напоминайте себе об этом.


Что бы избавиться от душевных мук, нужно найти пробелы в жизни и заполниться их. Как бы банально, это не звучало — нужно начать жить по — новому. Возможно, придется найти новых друзей. Сменить, работу или даже переехать. Главное делать, что-то нужное и позитивное именно для вас. Ведь на кону, ваше будущее и жизнь.

Психолог - г. Екатеринбург
Опубликовано: , 2184 просмотра
Подписаться13
Подписаться13
Поделиться1СохранитьЕщё...

Комментарии

Кедрин Андрей Викторович
Психолог - г. Абакан
Привычка расставаться тоже интересна. Бывает проявляется у тех, кто сложно пережил первое расставание.
№1 | 11 февраля 2019
Кедрин Андрей Викторович, наверное не привычка, а готовность завершить отношения, если они потеряли смысл.
№2 | 11 февраля 2019
Кедрин Андрей Викторович
Психолог - г. Абакан
Clockwork Orange, не только. Я наблюдал ситуацию, в которой человек стремился "скомкать" отношения и привести их к разрыву как можно скорее. И такая ситуация повторялась не раз.
№3 | 11 февраля 2019
Кедрин Андрей Викторович, ну а я о чем? Разрыв, потом новые отношения.

Просто не все могут это сделать в один заход. Как говорится голову с плеч.
№4 | 11 февраля 2019
Кирсанова Ирина Владимировна
Психолог - г. Челябинск
Богомолов Евгений Михайлович писал(а):
 составьте в вашем телефоне список всех отрицательных качеств и недостатков человека, который вас бросил. Запишите в список, что плохого вам делал, это человек, как он вас обижал.

Однажды я предложила женщине, тяжело переживающей развод и уже находящейся в очень благополучных отношениях разложить картинки в две стороны. В одну про жизнь с бывшим, в другую о жизни с новым человеком. И она пришла в ужас, оказывается в стороне прошлых отношений не было ни одной хорошей. Помогло осознать важное
№5 | 11 февраля 2019
Спасибо за статью, очень конструктивно!
№6 | 11 февраля 2019
Богомолов Евгений Михайлович
Психолог - г. Екатеринбург
Кирсанова Ирина, Задача психолога во многом заключается именно в этом - помочь осознать.
№7 | 11 февраля 2019
Кедрин Андрей Викторович,
№3 | Кедрин Андрей Викторович писал(а):
человек стремился "скомкать" отношения и привести их к разрыву как можно скорее
Причина всегда одна и та же или это могут быть как неудачные отношения с мужчиной так и детские психотравмы?
№8 | 11 февраля 2019
Кедрин Андрей Викторович
Психолог - г. Абакан
Nanata, в каждом случае надо разобраться
№9 | 12 февраля 2019
Шипочёва Елена Викторовна
Врач-психотерапевт, Онлайн-психолог - г. Екатеринбург
Богомолов Евгений Михайлович писал(а):
Запишите в список, что плохого вам делал, это человек, как он вас обижал.
Есть понимание что это ретравматизация постоянная и сознательная?
№10 | 7 апреля 2019
Написать комментарий
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов 9cc0b Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз