Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 29456 специалистов из 964 городов
Скрыть

Как обнаружить в себе силы?

Вам, наверное, знакомо такое состояние, когда нужно срочно подготовить домашнее задание, написать отчет или поработать, а сил нет? Я начала писать текст в группу марафона, где для того, чтобы продолжить участие, необходимо вовремя сделать публикацию, а энергии при этом нет. И я задумалась, как можно облегчить себе ситуацию? Как можно себя поддержать?

Осознаю, что в данную минуту опираюсь на то, что сижу в уютном месте, где мне удобно, пью горячий чай, который придает энергии, пишу о том, что мне сейчас актуально и близко, это дает возможность находиться в контакте с собой, а не отвлекаться на другие мысли и дела. Пишу я не просто так, а вижу в этом смысл, зная, что хочу выработать у себя привычку писать статьи регулярно, а для этого мне необходимо продолжать участие в марафоне. Есть интерес к тому смогу ли я справиться, найти для себя новый подход к написанию, дойти до конца. Еще я знаю, что данный процесс конечный, что я допишу и смогу отдохнуть после - посмотреть фильм, укутавшись в теплый плед или послушать спокойную музыку, ни о чем не думая.

Найдя то, что меня поддерживает, понимаю, что текст потихоньку близится к завершению, но при этом испытываю двойственные чувства. С одной стороны - легкость, радость и удовлетворение, что справилась с заданием. Ресурсов оказалось много, главное их обнаружить.

С другой стороны есть неловкость за то, что я не мучилась часами, не заставляла себя писать текст насильно, как это было в школе, и это очень непривычно для меня. Как будто только то, что долго «вынашиваешь» имеет ценность, а быстро и легко не может получиться. К счастью понимаю, что это не так. Необязательно тратить огромное количество времени и трудиться до потери пульса, чтобы выполнить работу хорошо или быть довольным результатом.

 Плюс ко всему чувствую сожаление о том, что, еще лет пять назад, так мало задумывалась о своих ресурсах, когда было тяжело. Ведь, если знаешь, что тебя поддерживает, то и сил для работы становится больше. Рада, что благодаря терапии ситуация изменилась и сейчас есть возможность быстрее себе помочь.

А на что Вы опираетесь в таких ситуациях? Буду рада Вашим комментариям.

 

Как обнаружить в себе силы

Психолог, Гештальт-терапевт - г. Санкт-Петербург
Опубликовано: , 397 просмотров
К автору уже обратились 4 человека с сайта
Провела 20 онлайн консультаций на сайте
Подписаться17
Подписаться17
Поделиться10СохранитьЕщё...

Комментарии

Петренко Светлана Григорьевна
Психолог, Консультант - г. Екатеринбург
Елена, спасибо за текст. Перечитала то место, где вы описываете, на что опираетесь. Почувствовала комфорт. Хочу попробовать искать ресурсы и опираться на них. Я, обычно, опираюсь на ИНТЕРЕС или на НАДО. Если надо слишком много, чувствую себя вымотанной и не могу расслабиться даже после выполнения. Если не много НАДО, то легко врабатываюсь и мне комфортно.
№1 | 11 февраля 2019
Коротина Светлана Юрьевна
Врач-психотерапевт - г. Москва
Спасибо за чувство уюта. Поиск ресурсов действительно очень важная тема!
№2 | 11 февраля 2019
Борисова Елена
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Санкт-Петербург
Петренко Светлана Григорьевна, согласна с Вами, что если есть только "надо", то сложно работать, много сил уходит. Мне кажется, что интерес необходим в любой деятельности или смысл для себя, что все не просто так.
Большое спасибо, что поделились!)
№3 | 11 февраля 2019
Борисова Елена
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Санкт-Петербург
Коротина Светлана Юрьевна, спасибо Вам за теплый отклик!)
№4 | 11 февраля 2019
Коротина Светлана Юрьевна
Врач-психотерапевт - г. Москва
Борисова Елена, пожалуйста)
№5 | 11 февраля 2019
Букачёва Светлана Геннадьевна
Психолог - г. Могилёв (Беларусь)
Елена, читала и чувствовала
Борисова Елена писал(а):
укутавшись в теплый плед или послушать спокойную музыку, ни о чем не думая.
А к следующему выводу я тоже пришла после участия в марафоне.
Борисова Елена писал(а):
Необязательно тратить огромное количество времени и трудиться до потери пульса, чтобы выполнить работу хорошо или быть довольным результатом.
Елена, благодарю за уютную и тёплую статью)
№6 | 12 февраля 2019
Путилин Олег Викторович
Психолог, Семейный психолог - г. Москва
Елена, у меня не всегда тексты пишутся легко и просто - это происходит всегда по-разному, но всегда с интересом и удовольствием. Текст может написаться быстро, а перед этим ты можешь долго размышлять на эту тему. Сочетание хорошего самочувствия, выспанности, свежей головы, тишины, чая или кофе, увлеченность - делают свое дело. Безусловно знание "зачем", при чем в нем сразу несколько смыслов заложено
№7 | 12 февраля 2019
Спасибо большое за статьи !
№8 | 12 февраля 2019
Борисова Елена
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Санкт-Петербург
Букачёва Светлана Геннадьевна, спасибо Вам за внимание и интерес к статьям!) Всегда ощущаю поддержку от Вас!)
№9 | 12 февраля 2019
Борисова Елена
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Санкт-Петербург
Путилин Олег Викторович,

№7 | Путилин Олег Викторович писал(а):
Сочетание хорошего самочувствия, выспанности, свежей головы, тишины, чая или кофе, увлеченность - делают свое дело.
Тоже считаю, что важные факторы для того, чтобы поработать) Спасибо, что поделились!)
№10 | 12 февраля 2019
Борисова Елена
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Санкт-Петербург
Andrean, Спасибо, что читаете!)
№11 | 12 февраля 2019
Букачёва Светлана Геннадьевна
Психолог - г. Могилёв (Беларусь)
Борисова Елена, я рада) Всё больше и больше хочется пообщаться с Вами в реальности, Елена. Может на интенсиве снова встретимся)
№12 | 12 февраля 2019
Борисова Елена
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Санкт-Петербург
Букачёва Светлана Геннадьевна, думаю это вполне осуществимо) Я планирую как раз поехать в этом году)
№13 | 12 февраля 2019
Букачёва Светлана Геннадьевна
Психолог - г. Могилёв (Беларусь)
Борисова Елена, значит там встретимся)
№14 | 13 февраля 2019
Татьяна Борисовна Поначевная
Психолог, Онлайн-консультант педагог - г. Новороссийск
Спасибо за статью!
№15 | 13 февраля 2019
Борисова Елена
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Санкт-Петербург
Татьяна Борисовна Поначевная, спасибо Вам!)
№16 | 13 февраля 2019
Шипочёва Елена Викторовна
Врач-психотерапевт, Онлайн-психолог - г. Екатеринбург
Букачёва Светлана Геннадьевна, Полностью согласная - ощущение от статьи тепла и уюта)))!
№17 | 8 апреля 2019
Написать комментарий
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий c4b9a Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз