Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 30135 специалистов из 978 городов
Скрыть

Простые действия для того, чтобы принимать себя и всё происходящее.

Простые действия для того, чтобы принимать себя и всё происходящее.

Я часто слышу от клиентов:
«Неужели это могло произойти со мной? Это я стала такой? Не может быть, что я достигла Таких результатов…»
Или наоборот, нет! Не может быть, что со мной это случилось. Почему со мной?... 


      Постоянное отрицание и не принятия себя:  хорошая – нет!; плохая - нет! Вот нормальная, как все – это да!
Ох, уж эта уравниловка, последствие пережитых несколько поколениями девиз: «Надо жить и быть как все!»

Поэтому, первое, что важно в какой-либо серьёзной ситуации будь она для вас положительной или отрицательной:

1. ПРИНЯТЬ то, что происходит ЭТО именно с вами.
Если это приятное, сказать себе «Да, это происходит со мной. Я действительно молодец в том то и в том то. Порадоваться, отпраздновать, насладиться своим успехом. А дальше спокойно ставить новые цели и не зацикливаться на былых достижениях.

Если это «поучающий» какой-то опыт, может быть даже кажущийся вам сейчас кошмаром, сказать себе:
 «Да! Это происходит со мной. Да, я ошиблась, или, что-то пошло не так как я хотела бы. Пусть я пока не знаю, для чего мне это. Я человек, и позволяю себе ошибаться и воспринимать события, такими, какие они есть. Я ведь не все сильна. Жизнь – это учёба, опыт, познание себя! А я могу быть разной!».
Мне очень нравится простая молитва:
«Господи, дай мне сил изменить то, что я в силах изменить, дай мне сил и терпения вынести то, что я изменить не в силах. И дай мне мудрости, чтобы отличать первое от второго».

2. ВЫДЕРЖАТЬ ПАУЗУ. Не нужно бегать и судорожно что-то делать, лишь бы делать. Позвольте себе, какое- то время просто ничего не делать. Самое лучшее это просто побыть в бездействии. Как минимум вы вернёте себе спокойное состояние и в нём начнёте действовать, для исправления ситуации, а как максимум проблема сама по себе разрешиться даже без вашего участия.

3. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА РЕШЕНИЯ НА СЕБЯ возьмите, как бы ни было плохо. В крайнем случае, выслушайте советы своих близких и друзей, а дальше действуйте самостоятельно. Любое ваше решение будет ЛУЧШЕ, чем решение кого-либо за вас.

4. НАЙДИТЕ НЕСКОЛЬКО  ИСТОЧНИКОВ себе для помощи. Очень важно не кидаться на первого попавшегося и слепо доверять кому-то одному. Если нужна помощь специалиста, в какой-либо области, найдите хотя бы минимум трёх. Выслушайте их советы, рекомендации и прислушайтесь к себе.
 

Психолог - г. Новосибирск
Опубликовано: , 531 просмотр
Подписаться4
Подписаться4
ПоделитьсяСохранитьЕщё...
Комментарии
Написать комментарий
Почему я "взрываюсь" практически на пустом месте? Усталость, раздражение. Где взять силы?
Почему я "взрываюсь" практически на пустом месте? Усталость, раздражение. Где взять силы? Еду на машине... Разражаюсь практически на каждого второго! То один подрезал, то второй едет будто с ...
При выборе партнёра читать знаки вселенной или разумно воспринимать реальность? Как не запутаться!?
При выборе партнёра читать знаки вселенной или разумно воспринимать реальность. Как не запутаться!? Как часто мы, будучи уже в солидном возрасте – 30, 40 лет, продолжаем верить в сказки, ...
Как понять кто я для него: мама, дочка или любимая женщина? Что делать чтобы быть любимой женщиной?
Часто случается, что для своего партнёра женщина играет роль: 1) Либо матери, которая его чрезмерно опекает, наставляет, заботится. И чаще всего не имеет при этом своих собственных интересов, увлечений. ...
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий 5a6d1 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз