Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 29083 специалиста из 956 городов
Скрыть

Панические атаки. Страх порожденный страхом.

От автора: Бояться не значит паниковать...

Панические атаки Страх порожденный страхом

Сложная проблема. И очень болезненная... Страх загоняющий человека в темный беспросвестный угол его сознания, где нет места надежды ... Он появляется в разных обличиях ... От звенящих в голове слов "ты умрешь" до неясных парализующих ощущений. Но всегда он беспощадный и всепоглощающий... Думаю хватит натягивать струну напряжения. Людям знакомым лично с этой проблемой прочитание этих слов может вызвать драматическую симптоматику. Поэтому перейдем сразу к пониманию того что стоит за этим травматическим феноменом под названием" паническая атака." А стоит за ним, а лучше сказать над ним, целая россыпь страхов. Начиная от страха смерти ,тяжелой болезни и неизвестного и заканчивая страхом осуждения и презрения. Они присутствует в той или иное мере у каждого человека ,но в обычной жизни не занимают доминирующего положения. А даже в некоторой степени являются союзниками , защищая нас от рискованных и небезопасных . Именно эта смена контекста или статуса этого страха в сторону позитивного намерения позволит нам уже вначале плодотворно начать изменения на этом уровне ( с союзником же легче договорится). Здесь уместно будет использовать и стимулирующую функцию страха .Как он заставляет нас становится сильнее и энергичнее. А также выявить и появившиеся вторичные выгоды, чаще это избегание ответственности и получение заботы и любви от близких . Без замещения этих выгод другими более экологичными способами работа бессмысленна.Следущий пункт повышения иммунитета над паникой является работа над возвращением уверенности над возможностями своего организма и сознания. Потому что именно неуверенность в этом приводит к быстрому захвату власти панических настроений при небольших , а то и надуманных проблемах. В этом случае необходимо акцентрировать внимание человека на безукоризненной работе его тела на примере работы сердца, легких, иммунной системы без сознательного участия человека. Таким образом возвращая доверие к своему организму, к его уникальным способностям. А также показать и продемонстрировать " умение"человека с помощью своего сознания ,используя воображение, запускать негативные физиологические процессы в собственном теле. И научить применять это умение на формирование и закрепление позитивных. То есть представлять положительное и благополучное протекание внутреннего процесса или внешнего события. Продолжая исследовать слабые места в защитной системе человека ,где панический страх может найти силы и возможности мы может выйти и на уровень духовный. Ужас над неведомым, непостяжимым , неминуемым легко парализует нервную систему , блокируя работу других систем .Сталкиваясь с этим или серьезно опасаясь , человек не имеющий крепкий , ясный багаж неких духовных ценностей , может быстро поддаться панике в критической ситуации и получить пробоину в защитной системе сознания. Через которую получают возможность формироваться и закрепляться панические атаки. Для устранения"пробоины" и последующего формирования непробиваемой защиты можно использовать верования и религию человека , их понятия механизмы и ритуалы безопасности . Выстраивая на этой основе устойчивость и гибкость психологической защиты человека. Если человек далек от религии и от иных филосовских взглядов, то естественно здесь акцент стоит сделать на его картине восприятия мира и там найти точки опоры. При панических атаках , связанных со страхом общественного давления , на поверхность выходит заниженная самооценка человека, основанная на излишней важности мнения окружающих и неуверенности в себе. Коррекция здесь достаточна банальна и понятна и связана с повышением личностной значимости себя и своей индивидуальности. Полностью проведенная по всем уровням продуктивная и комплексная коррекция слабых зон позволит значительно снизить частоту и интенсивность панических атак уже на этом этапе. И создать базу для эффективного использования прямых техник для работы с конкретными протеканиями паники и ситуациями их проявления. Это естественно нахождение и проработка первого приступа и условий его появления, а также нахождение триггера( картинки, звука) , запускающего панику, чтобы с помощью изменения провоцирующих модальностей и в рамках безопасной диссоциации , "обесточить " физиологию панической атаки и вернуть ее под адекватный контроль сознания. Подводя итог можно сказать что панические атаки стали частыми гостями нашего общества из-за слабости внутренней системы психологической устойчивости человека . Причины которой находятся как в области семейного так и в области общественного воспитания, где ииформируются базовые структуры ценностей , которые становятся в дальнейшем точками опоры для безопасного функционирования человека в окружающем мире.

Психолог - г. Москва
Опубликовано: , 53 просмотра
К автору уже обратился 1 человек с сайта
Подписаться3
Подписаться3
ПоделитьсяСохранитьЕщё...
Комментарии
Написать комментарий
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий 7408d Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз