Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 29773 специалиста из 970 городов
Скрыть

Злость как полезная эмоция

Злость - это часть нашей природы.  Это эмоция, которая сигнализирует о невозможности удовлетворения той или иной потребности.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Главная функция - снять ограничение для удовлетворения потребности. Злость рассматривается как "эмоция - оружие", которое мотивирует нас к защите себя и своего потомства. Что зачастую осуществляется за счёт разрушения - нападения на объект (вербальное или физическое; оскорбления, ирония и т. д.). Все это не с целью кому-то просто навредить, а с целью защиты себя. Поэтому злость - это НЕ негативная эмоция.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Способность сдерживать (подавлять, перенаправить) проявления злости  необходима нам для социальной адаптации.
Что может вести не только к внутриличностным конфликтам (отрицание своих эмоций, не принятие себя...), но и может затруднять отношения с окружающими: неискренность (не могу же я честно сказать, что он/она меня бесит, и как это воспримет общество)или проявление пассивной агрессии (подколки, задевание и вызов агрессии на себя  со стороны партнёра).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Свои эмоции необходимо признавать и проживать. Просто сказав: "Я злюсь на то, что ты сказал, потому что воспринимаю эти слова как упрёк ко мне", значить выпустить свою злость, не держать внутри. Причём не выплеснуть на другого человека и не подавлять в себе, а просто вербализировать, выпуская энергию, освобождая место для других, ярких чувств. 
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ведь, в такой динамики чувств и заключается насыщенность нашей жизни. 
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Подобное объяснение своих чувств способствует сближению с другим человеком: ты даёшь ему больше информации о себе (о своём восприятии мира), а он - о себе. 

Психолог - г. Санкт-Петербург
Опубликовано: , 132 просмотра
Подписаться2
Подписаться2
Поделиться6СохранитьЕщё...
Комментарии
Написать комментарий
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий 46fc8 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз