Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 30434 специалиста из 984 городов
Ваш город: г. Сиэтл ?
Скрыть

Как избавиться от зависти?

Нередко пишу о том, что сравнение себя и своей жизни с чьей-либо еще редко приводит к чему-то хорошему. Я бы осмелилась сказать, что никогда не приводит, но стараюсь быть менее категоричной, по крайней мере, в данном пространстве.

Определенно сравнение своей жизни нередко приводит к зависти в разной степени ее проявления. Об этом мы здесь и поговорим.

Как психолог-практик, я пришла к выводу о том, что зависть прорабатывается только при искоренении причин ее возникновения. Не со всем в психологии так работает, но тут без предпосылок не обойтись.

Еще в дополнение к этому скажу, что причин у зависти обычно несколько и иногда они не очень связаны между собой.

Каковы же основные причины зависти?
  • Низкая самооценка. Это первая причина, которая влияет на то, сравниваем ли мы себя с кем-то еще или нет. Как только человек перестает хотеть сравнивать себя с кем-то, его самооценка в разы повышается. И состояние зависти становится невозможным.
  • Нелюбимая работа. Если то, чем ты занимаешься тебе не нравится, скорее всего, ты будешь завидовать тем, кто работает с легкостью и улыбкой и их образу жизни в том числе.
  • Ничегонеделание. Эта штука нередко приводит ко всяким нехорошим мыслям. Особенно к мыслям такого плана: «Вот у Антона жена-красавица, а у Егора уже красный Порше, а я что, а я диван купить не могу новый…» Так чем тут поможет зависть? Может, тут нужно что-то другое? Риторический, но важный вопрос.
  • Разрушающие отношения. Эта причина может влиять как прямо, так и косвенно. Если прямо, то мы завидуем людям в более «удачных» отношениях, если косвенно, то разрушающие и зависимые отношения резко снижают нашу самооценку…А там и до зависти недалеко.
  • Ваш вариант. Можно поделиться предположением в комментариях.

Я явно описала не все причины, но тут уже можно сделать вывод о том, что на зависть влияет что-то важное внутри нас, что позволяет или не позволяет нам чувствовать себя хорошо, вне зависимости от того, какие люди нас окружают и как они живут.

Итак, друзья и читатели, как же все-таки избавиться от зависти?
  • Поднять себе самооценку и перестать сравнивать себя и свои условия жизни со всеми вокруг.
Комфорт и благополучие правда начинаются изнутри. Внешнее меняется только после внутреннего. Делайте выводы и принимайте решение.
Как избавиться от зависти
© Мария Залесская. Все права защищены
Психолог, Коуч - г. Санкт-Петербург
Опубликовано: , 266 просмотров
К автору уже обратились 29 человек с сайта
Провела 1 онлайн консультацию на сайте
Подписаться156
Подписаться156
Поделиться1СохранитьЕщё...

Комментарии

Наталия Филимонова
Психолог, Семейный терапевт Расстановщик - г. Петергоф
Залесская Мария Андреевна писал(а):
Ваш вариант. Можно поделиться предположением в комментариях.
- писала статью о том, что люди завидуют только тому во что для себя не верят: не верят, что могут много заработать, завидуют деньгам, не верят, в то, что способны построить гармоничные отношения, завидуют им, кому не удается похудеть, завидуют стройности. Зависть - это, что для человека, по его же объективным или субъективным оценкам, лежит за гранью возможностей
№1 | 24 апреля 2019
Суходольская Инга Леонтьевна
Психолог - г. Варшава (Польша)
Спасибо, за статью. Заметила, что часто зависть доминирует у людей не любящих и не принимающих себя.
№2 | 24 апреля 2019
Залесская Мария Андреевна
Психолог, Коуч - г. Санкт-Петербург
Наталия Филимонова, да,полностью согласна с таким объяснением. Спасибо!
№3 | 24 апреля 2019
Залесская Мария Андреевна
Психолог, Коуч - г. Санкт-Петербург
Суходольская Инга Леонтьевна, благодарю!
№4 | 24 апреля 2019
Мусаелян Елена Николаевна
Психолог, Кандидат психол наук - г. Киев (Украина)
Наталия ,
№1 | Наталия Филимонова писал(а):
люди завидуют только тому во что для себя не верят
Очень интересная интерпретация. Задумалась. Тонкость определения )
№5 | 24 апреля 2019
У меня уход за лежачим ребенком инвалидом отнимает много сил и на работу уже не остаётся и сиделку нанять не получается,работающим завидую, конечно.
№6 | 24 апреля 2019
Ромашкина Елена Владимировна
Психолог, Очно и скайп - г. Алматы (Казахстан)
Зависть соотносится с состоянием жертвы и всеми вытекающими принципами жизни в этой роли.
Человек-творец способен радоваться чужому благосостоянию, потому что сбалансирован и целостен. Каждый может творить свою историю, свою жизнь, но чаще плагиаторствует. :-)
№7 | 24 апреля 2019
Наталия Филимонова
Психолог, Семейный терапевт Расстановщик - г. Петергоф
Елена, я писала статью об этом недавно про зависть
№8 | 24 апреля 2019
Залесская Мария Андреевна
Психолог, Коуч - г. Санкт-Петербург
№7 | Ромашкина Елена Владимировна писал(а):
Зависть соотносится с состоянием жертвы и всеми вытекающими принципами жизни в этой роли.
Человек-творец способен радоваться чужому благосостоянию
согласна
№9 | 25 апреля 2019
Залесская Мария Андреевна
Психолог, Коуч - г. Санкт-Петербург
№6 | Марина 37 писал(а):
У меня уход за лежачим ребенком инвалидом отнимает много сил и на работу уже не остаётся и сиделку нанять не получается,работающим завидую, конечно.
какие-либо еще варианты рассматривали?
№10 | 25 апреля 2019
Залесская Мария, нет,пока никаких вариантов не получается.
№11 | 25 апреля 2019
Залесская Мария Андреевна
Психолог, Коуч - г. Санкт-Петербург
Марина 37, удалённая работа?у некоторых моих знакомых схожая жизненная ситуация, вот таким образом справляются.все делают дома)
№12 | 26 апреля 2019
Залесская Мария Андреевна, у меня двое детей один лежачий другая гиперактивная,я за ними уход элементарный совершить не успеваю,и режим сна разный,разная еда,у меня сил на работу уже не остаётся.
№13 | 26 апреля 2019
Написать комментарий
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов 0693c Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз