Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 30422 специалиста из 983 городов
Ваш город: г. Сиэтл ?
Скрыть

Критика и обида

Как реагировать на критику в свой адрес и в каких ситуациях мы чувствуем себя обиженными и уязвленными?

Для справедливости, хочется отметить, что критика бывает двух видов - когда вы сами обратились к кому-либо за оценкой и когда кто-то без вашей просьбы варажает оценочное суждение на ваш счет.

Спрашивая у близких "как я выгляжу?", или "что ты думаешь о моем проекте?" надо понимать, чего на самом деле хочется получить в ответ? Поглаживающего комплимента, похвалы или вы готовы к реальной критике и честному высказыванию оценивающей стороны. Если кто-то посчитает достойным восхищения вас или вашу деятельность, то он не преминет выразить это. А если в ожидании похвалы в ответ получили горькую критику?
Или сторонний человек вдруг решил, что может помочь вам открыть глаза и высказывает все, что он думает, хотя вы его об этом и не просили вовсе.
И стало обидно, а должно ли было?

Кажется, что острая обида может возникнуть, если вас несправедливо раскритиковали. 

Но оказывается механизм работает наоборот.

Лучше всего это проиллюстрирует упражнение, которое демонстрирует Дж. Кенфилд на своем тренинге.
Он подходил к одной из участниц тренинга и говорил:
- Я провожу множество семинаров и лекций, но впервые у меня среди слушателей настолько глупый человек.
Девушка однозначно было расстроена и обижена этим высказыванием. Но Джек успокаивал ее тем, что это всего лишь упражнение и у него есть продолжение.
Он смотрел на нее произносил:
- Я провожу множество семинаров и лекций, но впервые у меня среди слушателей человек с зелеными волосами.
В этот раз девушка смеялась.
- Почему вы смеетесь? - спрашивал ее Джек.
- Потому что нет у меня никаких зеленых волос.
- Почему же тогда вы разозлились на меня в первый раз?

Критика задевает только если вы сами о себе думаем то, что говорит критикующий.

Если вы уверены в себе и точно знаете, что умны, красивы, щедры, то, что бы не говорили вам другие, вы будете знать, что это неправда.
Каждый раз будучи обиженным на критику, задавайте себе вопрос "А не зеленые ли это волосы?" и используйте этот шанс чтобы вырасти.

А если вы часто выступаете в роли критикующего - то критика уместна только тогда, когда вас просят об этом и готовы к реальной оценке, тогда она конструктивна. Иначе ваши слова либо не будут восприняты, либо вы произнесете вслух то, что и так человек знает о себе, но ничего с этим не делает и просто ограничит общение с вами из-за обиды.

Психолог - г. Нижневартовск
Опубликовано: , 68 просмотров
К автору уже обратились 3 человека с сайта
Подписаться3
Подписаться3
Поделиться3СохранитьЕщё...

Комментарии

Василакий Ирина Родионовна
Психолог, Арт-терапевт - г. Москва
Маликова Лилия Маннуровна писал(а):
Критика задевает только если вы сами о себе думаем то, что говорит критикующий.
Да, именно так!
Благодарю вас за статью.
№1 | 29 апреля 2019
Ирина Румак
Психолог - г. Санкт-Петербург
Маликова Лилия Маннуровна писал(а):

А если вы часто выступаете в роли критикующего - то критика уместна только тогда, когда вас просят об этом и готовы к реальной оценке, тогда она конструктивна.
Согласна. Спасибо за статью!
№2 | 29 апреля 2019
Ирина Румак
Психолог - г. Санкт-Петербург
Захотелось поделиться комиксом на эту тему
№3 | 29 апреля 2019
Маликова Лилия Маннуровна
Психолог - г. Нижневартовск
Василакий Ирина, спасибо за отклик!
№4 | 29 апреля 2019
Маликова Лилия Маннуровна
Психолог - г. Нижневартовск
Ирина Румак, спасибо)
№5 | 29 апреля 2019
Маликова Лилия Маннуровна
Психолог - г. Нижневартовск
Ирина Румак, в точку!
№6 | 29 апреля 2019
Написать комментарий
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов bfd86 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз