Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 30018 специалистов из 977 городов
Скрыть

Про аварию, про меня и про шоковые травмы.

Про аварию про меня и про шоковые травмы
Мы сегодня с семей возвращались из загородной поездки и чуть не попали в аварию.

Налетели на какую-то кочку.

Машину развернуло на трассе и занесло под откос. Ещё немного, и мы бы перевернулись.

Я никогда не попадала в аварии, но мне приходилось работать с клиентами, которые были их участниками.

Поэтому я знаю, что нужно делать, чтобы не сформировалась травма, чтобы правильно восстановиться  после старых шоковых травм. 

Но как это может быть внутри себя не представляла. Да и сейчас, я просто лишь чуточку прикоснулась к тому, что испытывают пострадавшие.

Но чуточку прикоснувшись, я задумалась о многих вещах. Как живой человек и как профессионал.

Хочу поделиться своими мыслями и переживаниями. Может быть, какая-то информация будет вам полезна.

Когда машину крутило, я смотрела на происходящее как в кино. Внутри была уверенность, что муж справится и вырулит. Но когда мы слетели с трассы, мелькнула мысль: «Неужели?» Недоумение. 

Буквально ещё чуть-чуть и мы бы перевернулись. 

Но нам повезло. 

Я успокаивала сына, который проснулся в этот момент, а у самой тряслись руки и ноги.

Огромное спасибо мужчине, который мгновенно остановился, подбежал, спросил всех о самочувствии, предложил воду, а затем вытащил машину тросом, так как сам муж не смог это сделать.

Чудом оказалось, что машина не повредилась и мы смогли ехать дальше...

Я ехала и думала о хрупкости человеческой жизни...

И сейчас думаю об этом, с вами.

Думаю о том, что нам реально повезло. Если бы это была чуть другая дорога, то неизвестно, чем бы все закончилось.

Думаю об осторожности, о памятниках на обочинах. 

О Викторе Цое. О том, как люди боятся летать и как не особо ездить на машинах.

Может быть, нужно показывать каждый день съёмки по городу всех аварий?

Эти и другие мысли крутятся у меня в голове.

А главная мысль-это про то, что я не хочу умирать. 

Тело продолжало реагировать. Ватные руки, ноги, по чувствам-тревога.

Я знала, что нужно делать:

  1. Применяла диафрагмальное дыхание (надувать воздух в живот как будто воздушный шар); Подробно про дыхание здесь: 

    https://www.b17.ru/article/130349/?prt=92671

  2. Разговаривала с семьей (нужно обязательно подробно рассказать, что я видела, слышала, чувствовала, думала);
  3. Поделилась с друзьям в переписке (реакция мужа была: «Зачем людей пугать?» На самом деле это неверный ход. Нужно делиться, отвечать на вопросы. Конечно, нужно понимать с кем это делать);
  4. Сама подробно расспросила близких. Обратите внимание: если у кого-то что-то случилось, нужно его подробно разговорить до наступления сна (профилактика формирования травмы). Никакого алкоголя-только расспрос. В тяжелых случаях расспросы про чувства, мысли, действия от момента произошедшего (что человек делал, когда произошло прерывание действия) повторяются до нескольких раз в течение пары дней. 

При шоковых травмах (когда человек получил травмы, испугался смерти, возникла идея, что он умер; погиб кто-то значимый рядом или ещё что-то в таком духе) может сформироваться часть (отщеплённое переживание), в которой он как будто не живёт.

Человек может не осознавать, что травмирован, но травма будет влиять на разные аспекты его жизни.

У травмированного человека психика будет функционировать немного иначе, если грубо говорить. Это не про что-то несуразное в человеке, а про заблокированные переживания, для удержания которых тратится много полезной психической энергии.

Поэтому хочу чтоб вы знали, если околосмертный, травматический опыт был у вас или у вашего ребенка, и есть какие-то симптомы, то надо обращаться к психотерапевту для определённой работы по разблокировке закольцованной энергии.

Если говорить о симптомах, то часто это панические атаки, социофобия, аэрофобии (и некоторые другие фобии), кошмарные, особенно повторяющиеся сны. Психосоматика.



Не особо контролируемые вспышки ярости, состояние ступора, наличие очень умной рассуждающей части (у детей это про: он такой не по годам интеллектуал!)

Очень много напряжения во внутренней системе в результате удержания энергии. Организму как-то надо справляется. 

Вот он и выдаёт, например, ПА (симпато-адреналовый криз). Про них есть другая заметка, здесь только упомяну, что сами по себе ПА крайне неприятны, но не смертельны-все на пользу организму. Нужно брать кроссовки и бежать-отрабатывать адреналин.

Про ПА здесь: https://www.b17.ru/article/141528/?prt=92671

В результате сегодняшнего проишествия у меня и семьи, конечно, не было бы шоковой травмы. Но психике все равно нужна была помощь.

Отчасти поэтому и появилась эта статья-я помогла себе переваривать произошедшее.

И, конечно, надеюсь, что кому-то она будет полезной.



Психолог, Личный семейный клинический - г. Новосибирск
Опубликовано: , 151 просмотр
К автору уже обратились 97 человек с сайта
Провела 34 онлайн консультации на сайте
Подписаться200
Подписаться200
Поделиться1СохранитьЕщё...

Комментарии

Хорина Елена Викторовна
Психолог, Онлайн-терапевт-ТОП-перинатальный - г. Москва
Елена, спасибо, что поделились. Ровных вам дорог!
№1 | 12 мая 2019
Юлия Таланцева
Психолог, Психотерапия Семейный психолог - г. Москва
Елена Кислова писал(а):
Человек может не осознавать, что травмирован, но травма будет влиять на разные аспекты его жизни.
Очень точные слова, Елена!
№2 | 12 мая 2019
Спасибо за рассказ, с интересом прочла! Вспомнила, как устроив аварию, избавилась от другой травмы — осознала, что не такие уж мужчины и сво... Пострадавший стал задувным приятелем на долгое время. )
№3 | 12 мая 2019
Колесникова Татьяна Сергеевна
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт - г. Нижний Новгород
Спасибо, что поделились опытом!
№4 | 12 мая 2019
Пакина Наталья Анатольевна
Психолог, Клинический психолог - г. Новосибирск
Сочувствую. Жизнь, правда, очень хрупка. Дай бог вам и вашим близким здоровья.
На дороге - всегда "на бога надейся, но сам не плошай", концентрвция!
№5 | 13 мая 2019
Елена Кислова
Психолог, Личный семейный клинический - г. Новосибирск
Пакина Наталья, спасибо!!!
№6 | 13 мая 2019
Елена Кислова
Психолог, Личный семейный клинический - г. Новосибирск
Колесникова Татьяна, спасибо за отклик!
№7 | 13 мая 2019
Елена Кислова
Психолог, Личный семейный клинический - г. Новосибирск
Марина338, вот да. Всякое бывает!
№8 | 13 мая 2019
Елена Кислова
Психолог, Личный семейный клинический - г. Новосибирск
Хорина Елена, Елена, спасибо!
№9 | 13 мая 2019
Шмелева Светлана Евгеньевна
Психолог, Арт-терапевт - г. Москва
Очень полезно, спасибо!
У меня был опыт переворачивания в машине на крутом скользком вираже зимой. Машина упала в кювет на бок. К счастью, это обочина была покрыта толстым мягким снегом, никто не пострадал. Так что, ощущения, которые Вы описываете, мне знакомы. Было еще сильное замедление времени, как будто время стало материальным, растягивалось, как тянучка. За эту долю секунды столько всего в голове пронеслось.
Здорово, что Вы делитесь. А как сын отреагировал? Он спал в момент переворота?
№10 | 13 мая 2019
Елена Кислова
Психолог, Личный семейный клинический - г. Новосибирск
Шмелева Светлана, Светлана, спасибо, что вы поделились. Потому что «тянучка» времени точно была! Я не осознала. Не сильно, но чувствовалось.
Сын нормально, так как спал. И мы сразу его успокоили.
№11 | 13 мая 2019
Юлия Вадимовна Воронина
Психолог, Библиотерапевт - г. Санкт-Петербург
Благодарю, Елена!
Здоровья, Благополучия и Душевного Равновесия Вам!
№12 | 13 мая 2019
Елена Кислова
Психолог, Личный семейный клинический - г. Новосибирск
Юлия Вадимовна, Взаимно!
№13 | 13 мая 2019
Юлия Вадимовна Воронина
Психолог, Библиотерапевт - г. Санкт-Петербург
Елена Кислова, Благодарю!
№14 | 13 мая 2019
Зубков Олег Александрович
Психолог, Сексолог - г. Москва
Елена Кислова писал(а):
Может быть, нужно показывать каждый день съёмки по городу всех аварий?

Отличная идея))) ...а то ездЮт такие расслабленные. Всё им ни-по-чём.
Аэрофобию удалось внедрить хрониками трагедий,
а вот с автомобилистами прям бедааа.
Про амаксофобию даже и не слышал никто.
А так хоть психотерапевтам работы поприбавится ;-)

А вообще, благодарю за статью, мне нравятся ваши публикации
№15 | 13 мая 2019
Елена Кислова
Психолог, Личный семейный клинический - г. Новосибирск
Зубков Олег, Олег, спасибо, что обратили внимание не только на эту статью, но и в целом на публикации. Это всегда приятно.
№16 | 14 мая 2019
Анна Варвянская
Психолог, Коуч Игропрактик - г. Подольск
Благодарю, за статью и за то что поделились своим опытом.

Берегите себя и близких.
№17 | 15 мая 2019
Написать комментарий
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий 77e5f Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз