Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 29768 специалистов из 970 городов
Ваш город: г. Сиэтл ?
Скрыть

Как полюбить себя раз и навсегда?

Как полюбить себя раз и навсегда

Я работаю с девушками и женщинами с самыми разными проблемами.

Но самый частые  вопрос, который я слышу на своих консультациях :

" Как полюбить себя? "

" Как собрать себя по кусочкам, когда тебя предали, забыли?"

" Где взять силы на это? "

Любви в школе не учат. Любовь  либо можно либо перенять от родителей, либо научиться самому. Что такое любовь к себе?

Любовь к себе - это интерес к своему развитию. И если ты хочешь научиться любить и уважать себя - попробуй найти те варианты, которые будут способствовать твоему личному развитию.

Человека, который полон любви к себе- видно сразу. И это- твой идеальный образ. А тебе нужно всего несколько шагов, чтобы стать им.

Представь такого человека. Как он выглядит? Осанка, одежда, внешний вид.

Примерь это образ на себя. Как тебе в нём?

Составь список удовольствий, которые ты сможешь воплотить в жизнь в ближайшее время.

Такими удовольствиями могут быть хобби, спорт, творчество, прогулка по парку или путешествие, о котором ты так давно думаешь.

Возможно это будет какая-то давно забытая детская мечта?

Задавай себе почаще вопрос " То, что я делаю сейчас, я делаю из любви к себе или нет? "

Напиши список того, чего достигла. Собери список своих побед. По отдельности они не работают, но вместе создают потрясающий эффект.

Напиши все проблемы, которые ты решила и смогла выйти с достоинством, дела, которые смогла довести до конца.

Напиши список того, что ты делаешь не из любви к себе. Многие думают, что комфорт, вкусная ( вредная еда )- это и есть любовь к себе. Но любовь- это развитие.

От чего ты деградируешь? Составь список и начни от этого избавляться.

Выпиши все негативные мысли, которые ты думаешь о себе и переформулируй их в позитивном ключе.

Вместо " Я-неудачница " - " Я-стремлюсь к достижению целей ".

Вместо " Я-ничего не умею "- " Я-могу научиться ".

Вместо " У меня мало знаний " - " Моя задача-получить знания ".

Создай свой идеальный образ.Сходи в салон красоты.Запишись на фитнес.

Напиши себе план по созданию нового идеального образа. Ну а после ( я открою маленький секрет), ты просто никогда уже не сможешь себя разлюбить!

 

 

 

 

 

 

 

Психолог - г. Новосибирск
Опубликовано: , 291 просмотр
Подписаться2
Подписаться2
ПоделитьсяСохранитьЕщё...

Комментарии

Чёрная Ольга
Психолог, Детский психолог арт-терапевт - г. Новосибирск
Отличная статья!
№1 | 15 мая 2019
Шейхалиева Наталья Владимировна
Психолог, КПТ схема-терапия Арт-терапия - г. Симферополь
Татьяна Заря-Лада писал(а):
Но любовь- это развитие.
Я думала это чувство такое). Или вы имели личную метафору что значит любовь для вас?
№2 | 15 мая 2019
Татьяна Заря-Лада
Психолог - г. Новосибирск
Шейхалиева Наталья,
№3 | 15 мая 2019
Зелина Мария Геннадьевна
Психолог - г. Калуга
Спасибо, хорошие рекомендации!
№4 | 15 мая 2019
Наталья Горелова
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
Благодарю за интересную статью.
№5 | 15 мая 2019
Шейхалиева Наталья Владимировна
Психолог, КПТ схема-терапия Арт-терапия - г. Симферополь
Татьяна Заря-Лада, пустое сообщение только увидела (
№6 | 15 мая 2019
Татьяна Заря-Лада
Психолог - г. Новосибирск
Наталья Горелова, Спасибо за отклик!
№7 | 16 мая 2019
Татьяна Заря-Лада
Психолог - г. Новосибирск
Шейхалиева Наталья, Наталья, так я сказала "Спасибо")))
№8 | 16 мая 2019
Шейхалиева Наталья Владимировна
Психолог, КПТ схема-терапия Арт-терапия - г. Симферополь
Татьяна Заря-Лада, интересно, первый раз встречаю такое его выражение)
№9 | 16 мая 2019
Написать комментарий
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов 7e2b1 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз