Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 30018 специалистов из 977 городов
Скрыть

Как снизить давление семьи

Как часто можно услышать жалобы о том, что родители, родственники постоянно оказывают давление на человека. Я заметил, что люди любого возраста страдают от влияния со стороны близких. Есть ли выход из подобной ситуации? Возможно ли нивелировать это давление? Безусловно, выход есть.

Как снизить давление семьи

Что происходит, когда человек подавлен? Он теряет чувство собственного достоинства, уважение к себе, ощущение своей ценности. У него отсутствует возможность принимать собственные решения и нести за них ответственность. Присутствует регулярная критика со стороны родных, ревность, шантаж, обвинения.

Почему ситуация принимает столь критичные обороты? Ведь не просто так человек становится заложником подобной ситуации. Допустим, в роли потерпевшей стороны выступает дочь. Мать постоянно вмешивается в ее жизнь, вынуждает делать по-своему, ведь она опытнее. Либо дочка подвергается нападкам, обвинениям, оскорблениям. Мама может вмешиваться и в личную жизнь.

Родители и близкие родственники - неотъемлемая часть нас, самые близкие люди. Но это не значит, что нужно терпеть. Здесь стоит сделать акцент на выстраивании личных границ. Ведь родители могут вести себя так и бессознательно. На это влияет их собственный жизненный опыт (отношения с противоположным полом, со своими родителями). Причиной могут быть комплексы, неудачи, неудовлетворенность, отсутствие интересов и целей.

Что делать?

    Не стараться быть для всех хорошим. Поначалу изменения в вашем поведении воспримут отрицательно. Ваше общение, возможно, на время прекратится. Однако со временем ситуация станет менее острой. Поначалу давление может и не ослабнет, но это не повод сдаваться. Вы не должны нести ответственность за чувства других людей, даже если это члены семьи.Общайтесь спокойно.
    Доносите ваши мысли ровным спокойным тоном. Применяйте мягкие фразы: “Мама, мне приятно твое беспокойство, спасибо. Но я постараюсь самостоятельно разобраться, принять собственное решение”. Дайте человеку понять, что вы в силах найти оптимальный для вас выход. Пусть он поймет, что вы цените его мнение, но у вас есть и свое. Противодействие, ругань, вызовут ответную реакцию и не принесут результата.
    Приводите аргументы, которые ослабят давление. Будьте максимально честны, расскажите о своих чувствах и потребностях. Заранее подготовьтесь к важному разговору, продумайте варианты развития беседы. Если у вас никак не получается договориться, обсудить проблему, попробуйте спокойно соглашаться с оппонентом. Но поступайте в любом случае так, как велит ваше сердце. Таким образом вы снизите уровень напряженности.
    Как быть, когда человек проживает с родителями или зависит от них финансово? Необходимо задуматься о постепенной сепарации. Всерьез задуматься о самостоятельной независимой жизни. И приступить к реализации своих личных целей, не связанных с другими людьми.

Будьте более уверенными в себе, так будет все легче получаться. Не воспринимайте любые сказанные слова в свой адрес как критику, ведь зачастую вас не собираются критиковать. 

Психолог - г. Москва
Опубликовано: , 74 просмотра
Подписаться2
Подписаться2
ПоделитьсяСохранитьЕщё...

Комментарии

Лариса Бандура
Психолог, Гештальт-терапевт Онлайн-психолог - г. Одесса (Украина)
Спасибо за ваши рекомендации!
№1 | 4 июня 2019
Проблема как раз и в том что люди как-то зависят от родителя и не могут разьехаться.
№2 | 4 июня 2019
Носов Александр Валерьевич
Психолог - г. Москва
Олег М, да, эмоциональное и физическое отделение от родительской семьи - задача, которая стоит перед каждым человеком.
№3 | 5 июня 2019
Написать комментарий
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов ba242 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз