Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 30408 специалистов из 983 городов
Скрыть

Как говорить после Измены

Как говорить после Измены
Добрый день, Дорогие Друзья!

В одной из моих последних статей и в комментариях к ней мы с вами обсуждали то, как найти выход из такой непростой ситуации как измена.

«Измена», это слово для меня уже нагружено отрицательным смыслом. Это обвинение, это ярлык. Да обвинить очень хочется порой. Но чем это поможет?

Меня спросили, о чем лучше говорить в такой ситуации с партнером, чего в разговоре лучше избегать.

Я думаю, что лучше поставить вопрос все же иначе и рассказать сейчас о том, как (именно как) говорить. Ведь, как я думаю, если это «как» будет правильным, то можно говорить обо всем, что хочется, что важно, что задевает, что волнует.

Если вы думаете ,что каких-то тем лучше избегать, поделитесь, пожалуйста, этим в комментариях!

Со своей стороны я пока скажу, что важно при любом прояснении, при любом конфликте, избегать  перепрыгивания с темы на тему, припоминать старые обиды. Всегда очень важно оставаться в рамках одной темы, обсуждать ее до конца, а потом переходить к следующей. Иначе можно запутаться, ничего не выяснить в итоге, и затянуть клубок обид еще крепче.

Давайте, пока разберем примеры того, как не нужно строить беседу и почему так лучше не делать.

«Ты мне изменил! Ты плохой! Ты предал меня! Ты испортил мне жизнь! Как ты мог так поступить! Тварь! ». И тому подобные слова. Согласитесь, что это похоже на то, как мы привыкли выяснять отношения. И это касается не только ситуации измены.

Давайте попробуем представить, что такие слова обращены именно к нам. Что мы чувствуем? Обиду? Злость? Наверное, в первую очередь именно эти чувства. Да, может быть, и сожаление, и раскаяние по поводу того, что мы сделали (гипотетически, мы же сейчас проводим мысленный эксперимент). Почему? Да, потому, что в словах нам адресованных содержаться обвинения, претензии, оскорбление.

Вроде, мы бы и рады что-то обсудить, да вот таки слова, заставляют нас всегда или защищаться – мы не такие плохие! Или нападать в ответ – Ты сам во многом виноват! Так уж наша психика наша устроена, что на обидное мы в первую очередь защищаемся и обижаемся или нападаем, а не вовсе становимся открытыми для общения, понимающими, готовыми прислушаться к другому.

Нападать, обвинять точно не стоит, как бы мы плохо себя не ощущали. Это абсолютно ничего решить не может, а ситуацию усложнить может вполне.

Если наша задача ругаться и скандалить, злить партнера, оскорблять его – тогда этот способ подходит. Если нам хочется задеть партнера побольнее – пожалуйста.

Но если мы хотим что-то изменить к лучшему, то важно действовать иначе. Для чего нападать, для чего обвинять, оскорблять? Ведь, партнер уйдет в защиту или нападение, а нам лишь будет от этого еще больше обидно и неприятно, мы можем почувствовать себя еще более отвергнутыми и вообще не понятыми.

Это совсем не продуктивный путь, если мы хотим и свое настроение улучшить, и отношения прояснить и , возможно, наладить, изменить ситуацию к лучшему, изменить к лучшему свое состояние.

О том как лучше говорить, с примерами, я расскажу уже в следующий раз!

Психолог, Консультант - г. Москва, г. Люберцы, г. Дзержинский
Опубликовано: , 411 просмотров
К автору уже обратился 121 человек с сайта
Провел 730 онлайн консультаций на сайте
Подписаться657
Подписаться657
ПоделитьсяСохранитьЕщё...

Комментарии

Антон Юрьевич Черных
Психолог - г. Липецк
Машин Владислав Леонидович писал(а):
Если наша задача ругаться и скандалить, злить партнера, оскорблять его – тогда этот способ подходит. Если нам хочется задеть партнера побольнее – пожалуйста.
Полностью согласен, спасибо за статью!
№1 | 15 июня 2019
А не надо ничего говорить, надо посыпать голову пеплом, "по причине безвременной кончины изменщика" и уйти, оптимальнее конечно "дать пинка" и пусть изменивший уходит.
№2 | 15 июня 2019
Бондаренко Татьяна Алексеевна
Психолог, Кандидат психологических наук - г. Москва
Благодарю за описание того факта, как важно выстроить диалог после измены одного из партнеров.
№3 | 15 июня 2019
Бондаренко Татьяна, Ирония?))
№4 | 15 июня 2019
Майфат Мария Борисовна
Психолог - г. Мытищи
Я думаю, что очень важно понимать, нужны ли супруги друг другу после измены. Если изменяющая сторона не хочет терять семью, то надо понимать, что другой имеет право на чувства и дать ему высказаться было бы здорово. И если тому, кому изменили, нужна семья и не хочет терять супруга, то стоит помнить, что высказываясь можно ранить глубоко, не смотря на то, что кажется, он это заслужил или она. Согласна с Вами, Владислав, нужна осторожность, ведь в измене участвуют оба супруга, где-то, что-то пошло не так.
№5 | 15 июня 2019
Считаю, что всё в кучу валить нельзя , по причине разницы мужской и женской психики.
И не стоит забывать, что помимо внутренних объяснений существует окружающий нас мир (социум).
Если пострадавшую от измены женщину люди начинают поддерживать, сочувствовать – то на обманутого мужа сваливается большой негатив из социума.
Как рассказывал один вояка, когда он пытался смириться по причине служебного жилья, в котором они жили с ребенком и женой, а соответственно он не мог их выпроводить – жить бы им было негде; со всех сторон с телеэкранов, компаний доносились насмешки, анекдоты и тдитп про рогоносцев (не адресованных лично ему), его сердце превращалось в кусок мяса после штыковой атаки : крыша поехала, начались депрессии, неврозы и еще какая-то хрень.
Это я к тому, что следует учитывать нашу среду обитания и расставаться с обманувшей 3,14здой сразу!

№6 | 15 июня 2019
Коротина Светлана Юрьевна
Врач-психотерапевт - г. Москва
Машин Владислав Леонидович писал(а):
Нападать, обвинять точно не стоит, как бы мы плохо себя не ощущали. Это абсолютно ничего решить не может, а ситуацию усложнить может вполне.
Соглашусь. Можно таким путем пройти точку невозврата и тогда тупик. Спасибо за важную тему!
№7 | 15 июня 2019
Порой услышать причину измены страшнее. Может быть поэтому все ругаются и перескакивают с темы на тему.
Каждый же подсознательно или сознательно понимает, что если такая ситуация произошла, значит причина этому есть и она неприятная для стороны, кому изменили.
Например, муж скажет, я больше тебя не люблю. Или ты больше меня не возбуждаешь. Не в скандале. А мирно сидя за столом....
Или жена скажет, я искала тебе замену, но пока не нашла. Решила, что хочу больше денег/понимания/внимания/секса/детей
Или услышать от изменщика(цы), я тебя никогда не любил(а) и не думал(а), что у нас серьезно.
Или "я решил, что я не создан, для семейной жизни. Хочу жить и менять женщин. Мое мировоззрение очень изменилось, извини. Ты мне больше не нужна, ты старая. "

Это мучительно больно слышать. Невозможно больно.
И дабы избежать таких ответов, мы ругаемся) Чтобы заранее вызвать эмоции у виноватого.(пусть у него этот и самооборона, но мы как бы не заметим) Чтобы доказать себе, что изменщик чувствует вину, а значит, я ему не безразличен. Я нужен, я любим.
№8 | 15 июня 2019
Белянина Галина Васильевна
Психолог, Онлайн -консультант - г. Ногинск
Интересная статья.
Актуальная для многих.
Есть над чем поразмышлять
№9 | 16 июня 2019
Марина Александровна Байдюк
Психолог, Аналитический психолог - г. Москва
Сложно говорить после измены да и период трудный предстоит. Либо восстанавливать отношения либо разрывать
№10 | 16 июня 2019
Виктор Васильевич Морозов
Врач-психотерапевт, Онлайн-консультант - г. Белгород
Непростая тема! Владислав Леонидович, благодарю Вас за статью!
№11 | 16 июня 2019
Бондарович Любовь Павловна
Психолог, Гештальт-терапевт супервизор - г. Минск (Беларусь)

Машин Владислав Леонидович писал(а):
«Измена», это слово для меня уже нагружено отрицательным смыслом.
Еще каким смыслом - и злость, и обида, и страдание. Такая гамма чувств - не счесть. Для меня больше звучит вопрос - а сможет ли один из партнеров, которому причинили боль, изменили, простить, забыть, найти в себе силы для диалога?
Спасибо, Владислав Леонидович, тема актуальная, болезненная и многослойная!
№12 | 16 июня 2019
Машин Владислав Леонидович писал(а):
Давайте попробуем представить, что такие слова обращены именно к нам.
Такие слова в принципе не могут быть обращены ко мне, потому что я никогда не опущусь до измены. Вот поэтому человек, физически переспав с другой женщиной, падает в моих глазах ниже плинтуса. Какими бы благими намерениями при этом он не руководствовался.
№13 | 16 июня 2019
№6 | Denis_2015 писал(а):
расставаться с обманувшей 3,14здой сразу!
Вот абсолютно с вами согласна. И с обманувшим тоже прощаться.
№14 | 16 июня 2019
Демьянова Оксана Евгеньевна
Психолог - г. Иркутск
Машин Владислав Леонидович писал(а):
Я думаю, что лучше поставить вопрос все же иначе и рассказать сейчас о том, как (именно как) говорить
Очень согласна, именно как говорить, играет большую роль во взаимоотношениях в принципе. А уж в конфликтах тем более.
Владислав Леонидович, спасибо Вам за интересную тему!
№15 | 17 июня 2019
Машин Владислав Леонидович
Психолог, Консультант - г. Москва
№1 | Антон Юрьевич Черных писал(а):
Полностью согласен, спасибо за статью!
Благодарю за внимание!
№16 | 17 июня 2019
Машин Владислав Леонидович
Психолог, Консультант - г. Москва
№2 | Функ Андрей писал(а):
А не надо ничего говорить, надо посыпать голову пеплом, "по причине безвременной кончины изменщика" и уйти, оптимальнее конечно "дать пинка" и пусть изменивший уходит.
Можно и так, конечно, если именно такого развития событий хочется.
№17 | 17 июня 2019
Машин Владислав Леонидович
Психолог, Консультант - г. Москва
№3 | Бондаренко Татьяна Алексеевна писал(а):
Благодарю за описание того факта, как важно выстроить диалог после измены одного из партнеров.
Спасибо!!!
№18 | 17 июня 2019
Машин Владислав Леонидович
Психолог, Консультант - г. Москва
№5 | Майфат Мария Борисовна писал(а):
Я думаю, что очень важно понимать, нужны ли супруги друг другу после измены. Если изменяющая сторона не хочет терять семью, то надо понимать, что другой имеет право на чувства и дать ему высказаться было бы здорово. И если тому, кому изменили, нужна семья и не хочет терять супруга, то стоит помнить, что высказываясь можно ранить глубоко, не смотря на то, что кажется, он это заслужил или она. Согласна с Вами, Владислав, нужна осторожность, ведь в измене участвуют оба супруга, где-то, что-то пошло не так.
Благодарю, Мария, за внимание, дополнительные важные пояснения и поддержку! Согласен с вами!
№19 | 17 июня 2019
Машин Владислав Леонидович
Психолог, Консультант - г. Москва
№6 | Denis_2015 писал(а):
Как рассказывал один вояка, когда он пытался смириться по причине служебного жилья, в котором они жили с ребенком и женой, а соответственно он не мог их выпроводить – жить бы им было негде; со всех сторон с телеэкранов, компаний доносились насмешки, анекдоты и тдитп про рогоносцев (не адресованных лично ему), его сердце превращалось в кусок мяса после штыковой атаки : крыша поехала, начались депрессии, неврозы и еще какая-то хрень.
Это я к тому, что следует учитывать нашу среду обитания и расставаться с обманувшей 3,14здой сразу!
Я дума. все же лучше разбираться с каждым случаем отдельно. Возможно и так. Но это не единственный возможный вариант.
№20 | 17 июня 2019
Машин Владислав Леонидович
Психолог, Консультант - г. Москва
№7 | Коротина Светлана Юрьевна писал(а):
Соглашусь. Можно таким путем пройти точку невозврата и тогда тупик. Спасибо за важную тему!
Благодарю за внимание и поддержку!
№21 | 17 июня 2019
Машин Владислав Леонидович
Психолог, Консультант - г. Москва
№8 | Вечерняя тайга писал(а):
Порой услышать причину измены страшнее. Может быть поэтому все ругаются и перескакивают с темы на тему.
Да, как вполне себе возможный вариант! Благодарю за дополнение важное!
№22 | 17 июня 2019
Машин Владислав Леонидович
Психолог, Консультант - г. Москва
№8 | Вечерняя тайга писал(а):
Чтобы доказать себе, что изменщик чувствует вину, а значит, я ему не безразличен.
Да, вполне может быть быть! Согласен!

Тогда важно понимать, что скандалами мы создаем какие-то иллюзии. В реальности никуда не двигаемся.

Важные размышления у вас получились!
№23 | 17 июня 2019
Машин Владислав Леонидович
Психолог, Консультант - г. Москва
№9 | Белянина Галина Васильевна писал(а):
Интересная статья.
Актуальная для многих.
Есть над чем поразмышлять
Спасибо за внимание и положительную оценку! Приятно )
№24 | 17 июня 2019
Машин Владислав Леонидович
Психолог, Консультант - г. Москва
№10 | Марина Александровна Байдюк писал(а):
Сложно говорить после измены да и период трудный предстоит. Либо восстанавливать отношения либо разрывать
Трудно, но лучше говорить...
№25 | 17 июня 2019
Машин Владислав Леонидович
Психолог, Консультант - г. Москва
№11 | Виктор Васильевич Морозов писал(а):
Непростая тема! Владислав Леонидович, благодарю Вас за статью!
Спасибо, Виктор Васильевич, за поддержку!
№26 | 17 июня 2019
Машин Владислав Леонидович
Психолог, Консультант - г. Москва
№12 | Бондарович Любовь Павловна писал(а):
Еще каким смыслом - и злость, и обида, и страдание. Такая гамма чувств - не счесть. Для меня больше звучит вопрос - а сможет ли один из партнеров, которому причинили боль, изменили, простить, забыть, найти в себе силы для диалога?
Спасибо, Владислав Леонидович, тема актуальная, болезненная и многослойная!
Ну, если смотреть на ситуацию лишь как на ужас ужасный, тогда точно к диалогу перейти будет трудно. А "измена" такому взгляду ой как способствует.
№27 | 17 июня 2019
Машин Владислав Леонидович
Психолог, Консультант - г. Москва
№13 | Белая пантерка писал(а):
Такие слова в принципе не могут быть обращены ко мне, потому что я никогда не опущусь до измены. Вот поэтому человек, физически переспав с другой женщиной, падает в моих глазах ниже плинтуса. Какими бы благими намерениями при этом он не руководствовался.
Тут , конечно, интересно, почему именно так начинаете его воспринимать...
№28 | 17 июня 2019
Машин Владислав Леонидович
Психолог, Консультант - г. Москва
№15 | Демьянова Оксана Евгеньевна писал(а):
Очень согласна, именно как говорить, играет большую роль во взаимоотношениях в принципе. А уж в конфликтах тем более.
Владислав Леонидович, спасибо Вам за интересную тему!
Благодарю, Оксана Евгеньевна, Вас за внимание и поддержку!

Важно все стараться прояснять и для себя и для другого. Так можно и лучше понять, например, расставаться или строить отношения дальше.
№29 | 17 июня 2019
Я не спорю, тем более в этом не разбираюсь. Слышал от старших мудрых мужчин, что лучше не мучаться, а расстаться. Иначе, эта червоточина, может и не сразу, но разъест.
№30 | 17 июня 2019
Бондарович Любовь Павловна
Психолог, Гештальт-терапевт супервизор - г. Минск (Беларусь)
№27 | Машин Владислав Леонидович писал(а):
А "измена" такому взгляду ой как способствует.
Измена в партнерских отношениях вскрывает изъян этих самых отношений. И, соглашусь с Вами, способствует изменению ситуации.
№31 | 17 июня 2019
Машин Владислав, Потому что таково мое отношение к измене. И оно непотопляемо. Не нравится - до свидания. Такое же отношение у меня к женщинам, изменяющим своим мужьям или любимому человеку.
№32 | 17 июня 2019
Александр Уразов
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Челябинск
Машин Владислав Леонидович писал(а):
избегать  перепрыгивания с темы на тему
Возможно, это самое главное.
Спасибо за интересную статью, Владислав!
№33 | 18 июня 2019
Машин Владислав,
А есть варианты других событий?
Повестка развития событий уже обозначена изменой, которую в здравом уме вряд ли кому хочется иметь, тут только два варианта, уже описанный и другой, - "продолжать жить в помойке",
№34 | 18 июня 2019
Машин Владислав Леонидович
Психолог, Консультант - г. Москва
№30 | Denis_2015 писал(а):
Я не спорю, тем более в этом не разбираюсь. Слышал от старших мудрых мужчин, что лучше не мучаться, а расстаться. Иначе, эта червоточина, может и не сразу, но разъест.
Возможно, они не проживали свои эмоции с поддерживающим человеком, с тем же психологом или другом. Не искали другие взгляды и смыслы. Поэтому и застряли в переживании. Но тут лучше разбираться с конкретикой.
№35 | 18 июня 2019
Машин Владислав Леонидович
Психолог, Консультант - г. Москва
№31 | Бондарович Любовь Павловна писал(а):
Измена в партнерских отношениях вскрывает изъян этих самых отношений. И, соглашусь с Вами, способствует изменению ситуации.
Да, про изъян сравнение мне очень понравилось! Спасибо большое! И за поддержку спасибо!
№36 | 18 июня 2019
Машин Владислав Леонидович
Психолог, Консультант - г. Москва
№32 | Белая пантерка писал(а):
Потому что таково мое отношение к измене. И оно непотопляемо. Не нравится - до свидания. Такое же отношение у меня к женщинам, изменяющим своим мужьям или любимому человеку.
Понимаю! Имеете право на такой взгляд!
№37 | 18 июня 2019
Машин Владислав Леонидович
Психолог, Консультант - г. Москва
№33 | Александр Уразов писал(а):
Возможно, это самое главное.
Спасибо за интересную статью, Владислав!
Я думаю, что все так или иначе важно, всех правил важно придерживаться!
№38 | 18 июня 2019
Машин Владислав Леонидович
Психолог, Консультант - г. Москва
№34 | Функ Андрей писал(а):
А есть варианты других событий?
Повестка развития событий уже обозначена изменой, которую в здравом уме вряд ли кому хочется иметь, тут только два варианта, уже описанный и другой, - "продолжать жить в помойке",
Повестка дня обозначена смыслом, который все видят в слове "измена", повестка закладывается выбором этого слова для обозначения события. А можно просто описывать факты, объективно. Так будет проще разобраться в ситуации, а не уходить в переживания по типу "ужас-ужас".
№39 | 18 июня 2019
Бондарович Любовь Павловна
Психолог, Гештальт-терапевт супервизор - г. Минск (Беларусь)
Машин Владислав, мне приятно, что мое мнение и комментарий оказались важными!
№40 | 18 июня 2019
Машин Владислав,
Вопрос семантики всего лишь, а факт один - измена.
Вы хотите подробностей как, в какой форме, с кем, с какой интенсивностью, под "описанием объективных фактов"?
чтобы эту тему мусолить надо как в песне, - """"видишь там на горе возвышается крест, под ним десяток солдат, повиси ка на нем, а когда надоест ...."""
№41 | 18 июня 2019
Машин Владислав Леонидович
Психолог, Консультант - г. Москва
№40 | Бондарович Любовь Павловна писал(а):
мне приятно, что мое мнение и комментарий оказались важными!
:-)
№42 | 19 июня 2019
Машин Владислав Леонидович
Психолог, Консультант - г. Москва
№41 | Функ Андрей писал(а):
Вопрос семантики всего лишь, а факт один - измена.
Нет! Вопрос смыслов! Вот вы упорно держитесь, как мне кажется только за один, и других почему-то не хотите рассматривать. Грустно...
№43 | 19 июня 2019
Машин Владислав Леонидович
Психолог, Консультант - г. Москва
№41 | Функ Андрей писал(а):
Вы хотите подробностей как, в какой форме, с кем, с какой интенсивностью, под "описанием объективных фактов"?
чтобы эту тему мусолить надо как в песне, - """"видишь там на горе возвышается крест, под ним десяток солдат, повиси ка на нем, а когда надоест ...."""
Понимаю... Все это непросто...
№44 | 19 июня 2019
Машин Владислав Леонидович
Психолог, Консультант - г. Москва
№41 | Функ Андрей писал(а):
Вы хотите подробностей как, в какой форме, с кем, с какой интенсивностью, под "описанием объективных фактов"?
Лучше, про то, что к этому привело...
№45 | 19 июня 2019
Машин Владислав, И какие же смыслы могут быть в измене? Неужто спасение человечества?
№46 | 20 июня 2019
Машин Владислав, к этому приводит пониженная моральная и сексуальная ответственность, или полное отсутствие оного.
№47 | 20 июня 2019
Машин Владислав Леонидович
Психолог, Консультант - г. Москва
№46 | Функ Андрей писал(а):
И какие же смыслы могут быть в измене? Неужто спасение человечества?
Для меня смысл в конкретных фактах. Может, жена обижает, мужа, или муж жену, вот и пошли на лево. В общем, важно в конкретике разбираться.
№48 | 20 июня 2019
Машин Владислав Леонидович
Психолог, Консультант - г. Москва
№47 | Функ Андрей писал(а):
к этому приводит пониженная моральная и сексуальная ответственность, или полное отсутствие оного.
Возможно....
№49 | 20 июня 2019
Митрофанова Елена Петровна
Психолог, Личный и семейный - г. Омск
Машин Владислав Леонидович писал(а):
Но если мы хотим что-то изменить к лучшему, то важно действовать иначе. Для чего нападать, для чего обвинять, оскорблять?
Легко сказать) Все так,если разум спокоен. Но чаще после измены партнеры вязнут в эмоциях и это состояние, увы, не ведет к их сближению. Выход - пойти на семейную консультацию. В присутствии психолога партнерам легче распутать клубок взаимных претензий и иначе взглянуть на свое собственное поведение.
№50 | 28 июня 2019
Машин Владислав Леонидович
Психолог, Консультант - г. Москва
№50 | Митрофанова Елена Петровна писал(а):
Легко сказать) Все так,если разум спокоен. Но чаще после измены партнеры вязнут в эмоциях и это состояние, увы, не ведет к их сближению. Выход - пойти на семейную консультацию. В присутствии психолога партнерам легче распутать клубок взаимных претензий и иначе взглянуть на свое собственное поведение.
Сложно не согласиться )
Как говорил тут где-то недавно, в терапии все равно сначала этап высказывания претензий есть, а потом уже конструктив начинается.
№51 | 29 июня 2019
Леонова Любовь Сергеевна
Психолог, Психолог - г. Москва
Интересная статья!
№52 | 5 июля 2019
Машин Владислав Леонидович
Психолог, Консультант - г. Москва
№52 | Леонова Любовь Сергеевна писал(а):
Интересная статья!
Спасибо! Рад, что понравилась она вам!
№53 | 5 июля 2019
Написать комментарий
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий f4262 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз