Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 30482 специалиста из 986 городов
Скрыть

Что делать,если у вас паническая атака?

Паническая атака — приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый беспричинным страхом, в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами.

Признаки панической атаки:

Начинается внезапно;

Длительность панической атаки от 5-10 до 40 минут;

Должны присутствовать минимум 4 симптома;

Паническая атака всегда конечна.

К симптомам ПА относят:

1) Вегетативные симптомы (усиленное сердцебиение, потливость, тремор, сухость во рту);

2) Симптомы, относящиеся к груди и животу (затруднение в дыхании, чувство удушья, боли или дискомфорт в груди, тошнота или жжение в желудке);

3) Симптомы, относящиеся к психическому состоянию (головокружение, дереализация, деперсонализация, страх потери контроля и сумасшествия, страх смерти);

4) Общие симптомы (приливы, чувства озноба, онемение, ощущение покалывания).

Лечение панических состоит из 2 составляющих:

    Фармакология (антидепрессанты+аксиолитики), которые назначает психиатр. Они ослабят симптомы.Сочетание с психотерапией обязательно!

Т.е. вылечить от панических атак и панического расстройства может психиатр (или медицинский психотерапевт) и психолог-психотерапевт (коллегиальный подход).

С психологической точки зрения, важным пониманием для клиента является то, что паническая атака всегда конечна, от неё не умирают и она не приносит вред здоровью.

Что делать если у вас паническая атака

На рисунке показана схема того, как происходит паническая атака. Для того, чтобы не попадать в «порочный круг паники» человек должен укорениться в «нормальности» происходящего.

З.Фрейд считал, что ядром тревоги и страха является внутриличностный конфликт. Важнейшую роль в развитии тревоги он придавал вытеснению собственных влечений и чувств. Фрейд считал, что если эмоциональная разрядка встречает препятствие, то эта энергия будет порождать физическую напряженность. Далее, по мере накопления напряженности, на психическом уровне она трансформируется в тревогу.

В дальнейшем другие психоаналитики придерживались того, что паника вызывается страхами перед этими влечениями и аффектами.

Т.е. с точки зрения психоанализа панические атаки это не что иное, как симптом, а причина этого симптома невроз.

Краткосрочная психотерапия будет направлена на снятие симптома (а точнее на трансформацию в другой симптом), а долгосрочная психотерапия будет состоять из работы с самим неврозом.

Психолог, Коуч - г. Ставрополь
Опубликовано: , 55 просмотров
К автору уже обратились 10 человек с сайта
Провела 10 онлайн консультаций на сайте
Подписаться15
Подписаться15
ПоделитьсяСохранитьЕщё...

Комментарии

Колесникова Татьяна Сергеевна
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт - г. Нижний Новгород
Спасибо за рекомендации при панических атаках.
№1 | 11 июля 2019
Обрубов Сергей Алексеевич
Врач-психотерапевт, Врач - г. Ульяновск
См. статью о "панических атаках" на моей страничке. Немного альтернативный взгляд. Больше психологии, меньше психиатрии и "колёс", которые НЕ ПОМОГАЮТ НИКАК!
№2 | 12 июля 2019
Коломиец Анна Михайловна
Психолог, Коуч - г. Ставрополь
Колесникова Татьяна Сергеевна, Благодарю за обратную связь!
№3 | 12 июля 2019
Коломиец Анна Михайловна
Психолог, Коуч - г. Ставрополь
№2 | Обрубов Сергей Алексеевич писал(а):
См. статью о "панических атаках" на моей страничке. Немного альтернативный взгляд. Больше психологии, меньше психиатрии и "колёс", которые НЕ ПОМОГАЮТ НИКАК!
Благодарю за рекомендацию - с удовольствием прочитала.
№4 | 12 июля 2019
Написать комментарий
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов cfff5 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз