Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 30482 специалиста из 986 городов
Скрыть

Пожиратели информации и Правило 30 секунд

Сейчас мы переживаем время пожирателей информации или как еще говорят,  контента. Давай-давай еще больше полезностей, фишек, лайфхаков, советов в каждой статье, посте, эфире, видео!

А кто этой информацией реально пользуется?

Каждый из нас сколько узнанного, прочитанного, увиденного сразу берет и в свою жизнь вкачивает?

Сколько новых навыков, эффективных привычек, новых убеждений и точек обзора на жизнь Вы приобрели за последний месяц?

Ученые российские уже, не заморские, выяснили, что любая передача информации проходит несколько этапов, как Вы хорошо представляете:

  1. я задумала рассказать Вам что-то интересное
  2. я рассказала Вам нечто
  3. Вы что-то услышали
  4. Вы что-то поняли
  5. Вы запомнили

На каждом этапе происходит потери информации и если мы возьмем шаг 1 за 100%, то знаете, сколько до Вас дойдет информации?

7% - это в самом лучшем случае.

Но и это с Вами не останется, если тут же не начать внедрять узнанное в жизнь.

Поэтому плавание в океане полезной информации или контента для нас совершенно бессмысленно.

А еще зачастую нам свойственно обесценивать информацию, опыт и даже самих себя. Вот такие фразы Вам знакомы, думаю, которые мы мысленно или вслух произносим:

  • ничего особенного, нового не узнал(а)
  • все это уже было
  • да, я ничего такого и не совершил(а), достигла, почувствовала

Чтобы не тратить свое время впустую на пропускание бесполезного потока "знаний" из одного уха в другое есть свои секреты. Как выжать пользу из всего или  не профукать ценный опыт. Для этого рекомендую

"Правило 30 секунд"

После любой порции информации или опыта вроде

  • встречи, переговоров
  • мероприятия
  • статьи, книги, видео
  • обучения, тренинга, семинара
  • и чего угодно, хоть свидания или секса

возьмите себе за правило в течение максимум одной минуты
сразу зафиксировать, лучше записать или проговорить вслух, или хотя мысленно сформулировать ответы на вопросы
Что было самого ценного, важного, полезного в этом опыте?

Почему это важно?

  1. Вы осмысливаете и делаете выводы - это сухой остаток, без воды. Помните, все важным быть не может. Выделяя главное, Вы расставляете для себя приоритеты в соответствии со своими ценностями.
  2. Вы фиксируете на бумаге, надиктовываете на диктофон, проговариваете вслух себе и обсуждаете с кем-то - этот этап необходим для качественного обучения. Не зря ведь  нас в школе заставляли писать. Пальцы уставали, но так наши знания переходили в тело и становились нашим опытом.
  3. Вы признаете ценность - я не зря инвестировал свое время, деньги, энергию в это чтение, обучение. Я намерен сделать реальные шаги. Это изменит мою жизнь к лучшему. Даже если Вы просто научились складывать вещи в чемодан перед поездкой так, что они занимают в два раза меньше места. Кстати, мой друг научил меня этой маленькой фишке, а он в свою очередь увидел ролик об этом на ютубе. Реально, сильно облегчает жизнь в путешествиях.

Выжимайте самый сок из всего.

Психолог, Генеративный коуч - г. Вологда, г. Череповец
Опубликовано: , 187 просмотров
К автору уже обратился 1 человек с сайта
Провела 4 онлайн консультации на сайте
Подписаться29
Подписаться29
Поделиться3СохранитьЕщё...

Комментарии

Комова Алена Николаевна
Психолог, Педагог-психолог - г. Санкт-Петербург
Попыталась сразу проделать с Вашей статьей то, что советуете)))
№1 | 11 июля 2019
Наталия Царева
Психолог, Генеративный коуч - г. Вологда
Комова Алена, спасибо)) пусть Ваша сокровищница опыта обогащается новыми моментами!)
№2 | 11 июля 2019
Колесникова Татьяна Сергеевна
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт - г. Нижний Новгород
Спасибо, полезная рекомендация, воспользуюсь!
№3 | 11 июля 2019
Пакина Наталья Анатольевна
Психолог, Клинический психолог - г. Новосибирск
Спасибо, полезное напоминание. Особенно про сбор чемодана. Уже смотрю:))
№4 | 12 июля 2019
Кроха Юлия
Психолог, Клинический психолог - г. Новосибирск
Наталья, спасибо, важная информация.
№5 | 12 июля 2019
Якушина Ольга Александровна
Психолог, Сексолог - г. Орел
Наталия, спасибо за ценные рекомендации. Я пользуюсь правилом все фиксировать, записывать важное. Иначе материал не усваивается, а полученная информация уходит также легко, как и приходит)
№6 | 12 июля 2019
Наталия Царева
Психолог, Генеративный коуч - г. Вологда
Якушина Ольга, спасибо! все верно говорите!
№7 | 13 июля 2019
Наталия Царева
Психолог, Генеративный коуч - г. Вологда
Кроха Юлия, благодарю, что уделили время статье!
№8 | 13 июля 2019
Наталия Царева
Психолог, Генеративный коуч - г. Вологда
Пакина Наталья, спасибо! Я сама его не смотрела, а меня учили. Расскажите, какой способ Вам приглянулся))
№9 | 13 июля 2019
Наталия Царева
Психолог, Генеративный коуч - г. Вологда
Колесникова Татьяна, Благодарю! Рада, что было полезно !
№10 | 13 июля 2019
Написать комментарий
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий 25010 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз