Эгоизм ли?

Передо мной сидела приятная женщина.  Моя клиентка N. К своим сорока, она многого достигла. У неё хорошая должность, приятная зарплата, взрослые дети и любящий муж. Казалось бы всё хорошо...но глаза её выдавали. Они были уставшие и нерадостные. Почему? Потому что она умела радовать других, а себе себя порадовать позволить не могла!

Когда я обратила на это внимание, то получила немедленный ответ:

-Ты что, Таня??? Я ж не эгоистка!

Помню как я тогда удивилась. Так как передо мной сидела уж явно не эгоистка, а скорее «чрезмерная альтруистка»(именно так наиболее точно можно было назвать образ жизни моей клиентки).

И такие истории встречаются как в психотерапевтической, так и в жизненной практике.  Когда происходит очевидная подмена понятий ЭГОИЗМА и ЗАБОТЫ О СЕБЕ.

Да что уж греха таить, это и про мою жизненную историю. Когда я пыталась заметить свои интересы и обозначить их, мама часто могла подрезюмировать, что «она не думала, что дочь у неё такая эгоистка».

Это я к чему...а к тому, что предлагаю порассуждать на эту тему. Так как очень часто наблюдаю подмену понятий ЭГОИЗМ и ЗАБОТА О СЕБЕ. Давай попробуем  найти грань, отделяющую эгоистичность от заботы о себе!  

Так вот(если совсем коротко), «ЗАБОТА О СЕБЕ»-это когда я замечаю себя и других, а « ЭГОИЗМ» –это когда я замечаю только себя.

Т.е.  когда я ЗАБОЧУСЬ О СЕБЕ, я замечаю свои желания , потребности , чувства; могу про них проговорить и удовлетворить. Это когда я могу обозначить свои границы, НО при этом  замечаю других(с их потребностями, желаниями, чувствами и не нарушаю их границы).

А в ситуации с ЭГОИЗМОМ я замечаю ТОЛЬКО СЕБЯ! И нарушаю границы других ради удовлетворения своих потребностей, не договариваясь.Эгоизм ассоциируется с причинением вреда другим людям или злым намерением. Эгоист берет себе все преимущества, а другим остаются потери.

Но к заботе о себе это не относится: заботящийся о себе пополняет собственные ресурсы не в ущерб другим!Забота о себе- это про возможность организовать себе безопасность и спокойствие. Ведь, когда я забочусь о себе, о своих делах и приоритетах, я могу обеспечить себе безопасность, так как могу обеспечить себя САМ(А). Потратил(а) время и силы на свои дела, значит велика вероятность, что там порядок  и как вытекающее-спокойствие. А вот если позаботился не о себе, а о других, то ресурсов на себя может и не остаться. Но здесь поможет правильная расстановка приоритетов: мои нужды на первом месте кроме некоторых случаем, а эти случаи вы определяете сами. И это важно сделать осознанным.

Эгоисту же всегда недостаточно, он всегда не уверен в том, что достаточно. Забота о себе более адекватна, она всегда подскажет, когда будет достаточно. Вы это сразу поймете из состояния спокойствия, безопасности и удовлетворения.

Поэтому, когда в следующий раз захочется остановить себя  или даже начать извиняться вслух «Не хочу показаться эгоистом, но мне надо…», а потом почувствовать себя плохо, подумайте о том, что есть разница между эгоизмом и заботой о себе!

Да, говоря другим «Нет!», иногда мы рискуем столкнуться с их недовольством. В такие моменты, мне кажется, важно помнить, что наши ресурсы иссякаемы. И ключ к высокой работоспособности и продуктивности как раз в том, чтобы обеспечить вначале удовлетворение собственных потребностей, чтобы быть более подготовленным удовлетворять потребности других и требования жизни и окружающей среды.

Заботиться о себе и не быть при этом эгоистами! Вот чего себе и вам желаю).

А как у вас? Часто вас обвиняют в эгоизме? Умеете замечать эту тонкую грань между эгоизмом и заботой о себе?