Как человек, 10 лет работающий на фрилансе и 2 года просидевший в изоляции, имею моральное право советовать. На истину в последней инстанции не претендую, но для меня работает.
Переходить на удаленку - особенно с непривычки - тяжело. Это только кажется, что будешь высыпаться и вальяжно пить кофе под любимую музыку. На самом деле придется больше готовить, больше убираться и как ни странно тратить больше времени на работу - потому что все, кому не лень, будут отвлекать по мелочам. "Сбросить" сидящую напротив маму гораздо труднее, чем ее звонок. Отмазки из серии "я на совещании" не работают, и приходится постоянно доказывать, что хотя ты физически дома, на самом деле тебя "нет". Работать в таких условиях трудно. А когда на карантине тусуется вся семья, "трудно" превращается в "невозможно".
Что можно сделать:
1. Соблюдать режим. Поспать до полудня все равно не дадут, а дома время бежит гораздо быстрее и часто тратится нерационально.
2. Разделять дела рабочие и домашние. Резать салат во время разговора с клиентом плохая затея - проверено.
3. Обеспечить себе изолированное рабочее место - хоть на балконе - лишь бы дверь закрывалась.
4. Не есть за компьютером! Важно разделять день на промежутки, проветривать и давать глазам отдыхать. И обязательно вовремя заканчивать работать. Просто захлопывать крышку ноутбука и уходить. Выключать телефон, переводить мессенджеры в бесшумный режим. Потому что в противном случае работать можно круглосуточно - дома этот процесс никогда не заканчивается.
5. Все процессы, не требующие постоянного присутствия, запускать заранее: включить стиралку и посудомойку, поставить мясо в духовку, выставить таймер на мультиварке, разморозить курицу и выпустить робот-пылесос погулять. Ну и да, можно здорово облегчить себе жизнь, если отдать рутину на откуп гаджетам.
6. Отличный лайфхак - занять всех делом прежде, чем приступить к своим занятиям: поставить малышам мультики, а старшим детям увлекательную лекцию. Заманить маму в дальний угол старым спектаклем из коллекции Гостелерадио или виртуальным туром по Лувру. Попросить мужа (если у него нет своей работы) разобрать старые гаджеты или инструменты - поверьте, этим можно заниматься бесконечно. И обязательно - насыпать корма и налить воды всем домашним животным, включая детей. Если в доме есть собака, погулять с утра как следует - физическая нагрузка и свежий воздух придаст бодрости, а питомец будет меньше всем докучать в течение дня.
7. Освободить время для личной жизни. Не тащить гаджеты и рабочие чаты в постель. Если секс на рабочем столе еще может выглядеть привлекательно, то кровать лучше оставить для сна, любви и порока, а не для квартальных отчетов.
8. Проводить время с семьей. Смотреть фильмы, читать книги, лепить, рисовать, гулять. Все то время, что раньше съедала дорога на работу, теперь можно с чистой совестью посвятить любимым людям.
9. Не забывать о себе. Краситься не обязательно, но сидеть целый день в пижаме и с грязной головой точно не вариант. Во-первых, это не способствует продуктивной работе. Во-вторых, в доме есть зеркала. Не стоит лишний раз портить себе настроение.
10. Спорт. Даже если раньше не получалось. Одна минута в планке сделает спину крепче, а живот более плоским. Ну и потом при физической нагрузке вырабатывается серотонин. Это не то вещество, которым стоит разбрасываться - особенно во время карантина.
Будьте здоровы и сохраняйте спокойствие.
Получить консультацию
это шанс пересмотреть карьеру