Раздраженные родители! Примеры срывов, и рекомендации что с этим делать.

 Раздраженные родители. Примеры срывов, и рекомендации что с этим делать.

     Откуда у родителей столько раздражения? Причин много и у всех они свои. Но сейчас речь пойдет совсем о другом.

    Видимо самоизоляция и дистанционное обучение школьников дома, начинает отражаться на родителях. А больше всех повезло тем у кого есть маленькие дети, ведь на них всегда можно оторваться. Так как, всё чаще встречаются родители которые постоянно дергают своих детей. Причем, ни за что постоянно повторяя, не то, не так, нет, не бери, не трогай, отойди... 

О чём это я? 

- Мальчик залез на лавочку, а там кто-то размазал мороженое. Папа схватил за капюшон ребенка и потащил домой переодевать штаны, обзывая ужасным ребенком... 

- Девочка разогнавшись на самокате влетела в грязь, Мама впала в истерику, девочка начала убегать от мамы с криками не убивай меня пожалуйста. А мама продолжала орать, убью... 

- Мальчик близко проехал на самокате к сидящей парочке на лавочке. Мать опрыскала ребенка мирамистином, со словами не будешь соблюдать дистанцию придет милиционер. И все, заберет тебя сынуля, будешь сидеть в клетке, а я хоть с Машей уроки сделаю... 

К примеру (простые):

- посчитать до 10 и обратно до 1.

- рассказать стих вслух. 

- глубокий вдох, выдох, повторить при необходимости. 

- умыть лицо и руки. 

К примеру (посложнее):

- нарисовать своё раздражение (рисунок можно скинуть в комментариях или мне по вайберу, ватсапу, я вам скину интерпретацию рисунка, по возможности в течение суток). 

- написать, что конкретно вас раздражает, возможно вы злитесь на кого-то и из-за чего-то. Подумайте над этим, опишите накопившиеся эмоции, вызывающие раздражение. 

- медитация, йога расслабляет и наполняет новой положительной энергией. Дает чувство свободы и легкости. Дети могут заниматься рядом. А есть ряд упражнений, которые можно выполнить вместе. 

- обратиться за помощью к близким, друзьям. 

К примеру (очень сложный вариант):

- обратиться за помощью к специалисту. Сейчас в режиме онлайн, любое удобное время, и специалистов хватает на любой вкус и цену легко подобрать))). 

Берегите себя и своих детей. Обращайтесь своевременно за помощь. 

©Если статья была для вас полезной и интересной, не забывайте нажимать "спасибо💙", а также подписываться,  чтобы не пропустить мои новые статьи. С уважением, Ваш психолог  Альхалф  Александра 8-953-590-33-90