Подавление агрессивности

Обычно люди думают, что проявление агрессии человеком – это всегда плохо и всячески подавляют любые проявления агрессии в себе. Потому что принято считать, что проявление агрессии любого рода (будь то вербальные, невербальные, физические и другие проявления агрессии) - это всегда плохо, что это дурной тон и признаки плохого поведения.

Для того, чтобы понять, что такое агрессивность, дадим определение этому понятию. Агрессивность — это устойчивая характеристика субъекта, которая отражает его склонность к поведению, целью которого выступает причинение окружающему миру вреда или выражение гнева, злости направленного на внешние объекты.

Есть еще одно определение агрессивности. Агрессивность (лат. aggressio — нападать) — свойство личности, выраженное в предпочтении использования насильственных способов для достижения своих целей.

Также есть определение понятию агрессия. Агрессия — это поведение, направленное на распределение и перераспределение ресурсов. В качестве ресурсов может выступать еда, поло-репродуктивные ценности (партнёр, потомство), социальный статус (власть, доход, престиж), территория, психологический комфорт. Агрессивность — это проявление агрессии или готовность её проявить, стимулятором её является страх дефицита ресурсов.

А вот термин «агрессивный» по отношению, например, к спортсменам, стал применяться как характеристика, означающая настойчивость при преодолении преград и активность в достижении целей, так как агрессия требует значительных энергетических и мотивационных затрат.

Как мы видим, даже в различных определениях есть различные признаки проявления агрессии и они не всегда рассматриваются как однозначно негативные.

Действительно ли проявление агрессии человеком всегда плохо? Как говориться – все хорошо в меру. Даже если что-то полезное, то надо соблюдать элементарную меру. Например, еда – это хорошо или плохо? Вы, конечно, мне скажете, что еда – это базовая потребность человека и конечно без еды человек не может жить и естественно это полезно для организма и хорошо. Это конечно да, но если еды много и переедать каждый день, то человек получить излишний вес. Если человек будет получать недостаточно еды, то он может умереть. Так и агрессия. Она присуща каждому человеку. Она помогала выживать человеку в любые времена. Проявление агрессии – это импульс к действию. Если вы подавляете этот импульс, то вы подавляете и действие, то есть, подавив полностью любые признаки агрессивности в себе, вы становитесь безынициативным, пассивным человеком.

Для вас задание: вспомните, например, какая ваша реакция на то, что вам наступили на ногу в транспорте? Подумайте, как вы реагируете на различные агрессивные действия по отношению к вам?

Другой вопрос, можете ли вы этими проявлениями агрессии управлять? У каждого человека есть свои причины проявлять свою агрессивность. Причинами агрессивности могут выступать разного рода конфликты, в том числе внутренние, при этом такие психологические процессы как эмпатия, идентификация, децентрация — сдерживают агрессию, так как являются ключом к пониманию других и осознанию их самостоятельной ценности.

Человек, который не умеет управлять своими проявлениями агрессивности, либо занимается подавлением агрессивности, либо становится очень импульсивным и реагирует не совсем адекватно на ситуацию. Люди, которые подавляют энергию агрессивности в себе, в какой-то степени отказываются от себя. Причины, по которым мы отказываемся от себя, могут имеет различную основу. Очень часто мы боимся быть собой и нам легче, чтобы нами руководили и просто выполнять чью-то волю. Это также боязнь ответственности и боязнь сделать ошибку. Энергия агрессивности в положительном проявлении – это проявление своей самости. А это действительно сложно быть собой, знать, кем ты являешься и отстаивать свои интересы в адекватной форме. У некоторых страх проявить себя так велик, что они прячутся под персонажем книги или фильма и живут под чужой маской. Очень страшно потом снимать эту маску и понять, кем ты являешься на самом деле. Желание быть собой, взять энергию агрессивности под свой контроль – это уже начало к новому Я.

Причины, по которым человек становиться слишком агрессивным или подавляет свою агрессию могут быть разные – необходимо разбираться индивидуально с вашей историей. Прием у психолога может помочь разобраться в ситуации и научиться управлять своими эмоциями.