5 мифов о сексе, которые портят отношения

Перейду от слов к делу) Вот, в общем-то, эти 5 зловредных мифов.

1. Любой конфликт в паре можно разрешить с помощью секса.

Желанный секс - отличный способ эмоциональной разрядки. Принято считать, что с помощью секса можно помириться, получить то, что хочешь от партнёра, сгладить конфликты.

Возможно, это действительно удаётся на первых порах. Но отнюдь не тогда, когда конфликты происходят часто и секс привычно выступает средством манипуляции, притом, что в отношениях ничего не меняется к лучшему.

В данной ситуации влечение постепенно сходит на нет, возникают разного рода сексуальные нарушения.

2. Партнёр должен обеспечивать все чувственные ощущения своей половины.

На самом деле, обоим партнёрам необходимо сформировать реалистичные ожидания от секса. Бывает, от одного из партнеров слышишь массу долженствований, адресованных другому: "Вася должен делать для меня то-то и то-то, секс должен проходить только при таких условиях, каждый секс должен быть фееричным, со множественными оргазмами, с эмоциональной экспрессией..." и т.д.

Из описанной массы долженствований видно, что женщина учитывает только свои потребности. Однако не нужно забывать, что и у партнёра есть свои потребности и свои ожидания от секса.

Необходимо обсудить эти ожидания, понять, насколько они реалистичны, насколько партнёры морально и физически расположены соответствовать ожиданиям друг друга, понять диапазон своей сексуальной приемлемости и т.д.

Стоит знать, что партнёр не должен и не может всегда соответствовать всем нашим ожиданиям, поэтому нужно и самим иногда заботиться о своём удовлетворении: об эмоциональном настрое, шептать партнёру, какую бы ласку хотелось получить, а не распекать его после каждого секса.

3. Секс должен быть только тогда, когда есть настроение.

Этого настроения может вовсе не появиться, но сексуальная жизнь страдать не должна. Если нет настроения для сексуальной близости с партнером, необходимо обратиться к психологу, сексологу, чтобы прояснить причину охлаждения и начать терапию.

Нередко бывает так, что аппетит приходит во время еды, и возбуждение может появиться в процессе интимного взаимодействия.

4. Секрет отличного секса - во владении разными техниками.

На самом деле, техники - вторичны. Определяющим фактором являются чувства к партнёру и правильный эмоциональный настрой. 

Часто человек испытывает оргазмы во сне, при этом и речи нет ни о каких техниках.

О соответствующем эмоциональном настрое нужно тоже позаботиться: фантазировать о сексе, говорить про секс, про свои сексуальные фантазии, смотреть эротические фильмы, проявлять заботу друг о друге в течение дня, не забывать о других знаках внимания.

Про знаки внимания тоже отдельная тема, которая нуждается в проговаривании. В процессе супружеских консультаций нередко выяснялось, что знаки внимания, приемлемые для одного партнёра, не подходят для другого. Кому-то достаточно, что муж сделал массаж, а кому-то нужны долгие разговоры под луной.

5. Партнёр всегда должен хотеть секса, а если не хочет, значит он неполноценный или разлюбил.

В  сексуальном цикле семьи тоже случаются перепады: если в первые годы отношений секс происходил часто и помногу, то со временем страсти стихают и отношение к сексу становится ровным, на первый план выходят взаимная поддержка, общение, смещение активности в сферу личностных интересов, вплоть до того, что влечение на время может уйти.

Важно пережить этот этап сомнений и тревог конструктивно: посещать психолога, улучшать качество, глубину общения, корректировать дезадаптивные способы коммуникации, полноценно вместе отдыхать, познавать что-то новое, открывать новые грани себя, при этом не зацикливаться лишь друг на друге и не превращать проблему в идею-фикс.

Длительное сохранение дисгармонии может приводить к взаимному охлаждению и сексуальным психогенным дисфункциям.

По материалам У. Мастерс и В. Джонсон.