О любви к себе.

«Я - последняя буква в алфавите?!» - знакомая фраза?

Достаточно часто можно прочесть или услышать призыв «полюби себя» или «научись любить себя» - а как это, про что это не всегда уточняется.

В чем разница между любовью к себе и эгоизмом?
Что значит любить себя и заботится о себе?

Любовь в себе порождает любовь к другим, в эгоизме нет ни любви, ни уважения к другим.

Эгоизм в конечном счёте влечёт за собой разрушение себя и взаимоотношений с другими.

Любовь к себе - это сохранение, созидание, развитие.

Любовь к себе это:
➡ Бережное отношение к своему здоровью - своевременное обращение к врачам, здоровое питание, сон, физические нагрузки, отказ от вредных привычек и т.д.;
➡ Забота о своей безопастности, как физической, так и психологической;
➡ Вклад в своё развитие, как личное, так и профессиональное;
➡ Поддержание и восстановление своего ресурса. Умение взять паузу, отложить в сторону дела, чтобы восстановить силы. Проще говоря - умение отдыхать;
➡ Знание своих достоинств. Умение хвалить себя, поддерживать, ценить свои успехи и достижения;
➡ Умение прощать себя. Извлекать опыт из своих ошибок и неудач, делая выводы - но не утопая в самобичевании;
➡ Умение просить о помощи и поддержке. Мы не всемогущи, ресурсы нашего организма и психики - ограничены, совсем не обязательно тащить все на себе;
➡ Умение отказаться от того, что вас разрушает, от того, что вам не нравится, не интересует;
➡ Вклад в свою внешность. Это не обязательно, про безупречный внешний вид, скорее про ухоженность, аккуратность, опрятность, одежду по вкусу, а не по моде;
➡ Умение устанавливать и отстраивать свои границы во взаимоотношениях;
➡ Осознанное использование времени , ощущение ценности своего времени;
➡ Знание и включённость в жизнь того, что вас радует и вдохновляет;
➡ Доверие себе, своим чувствам и своему выбору.

Делая выбор, полезно задаваться вопросом: «А я сейчас поступаю из любви к себе или нет?»

И в заключение приведу слова Стендаля: «У любви один закон: нужно сделать любимого счастливым».
Следовательно ➡ любить себя - это делать себя счастливым!

Любите и будьте счастливы!😊