Стыдно

Слышали об "испаряющихся" людях?
Нет?

В Японии есть такой город Санья.
В этот город переезжают люди, которые лишились работы, развелись, не смогли сдать какой - то жизненный экзамен.
Все они не смогли пережить невыносимый стыд и решили "испариться".

Многие из вас, мои дорогие, знакомы с чувством СТЫДА.

Когда его чувствуешь - хочется зажмурить глаза, склонить голову, отвернуться, сгорбиться, в голове становится тяжело, лицо наливается кровью.

СТЫД делает человека отверженным, одиноким, изгнанным. Стыд обнаруживает то, что нельзя видеть.
Не знаешь куда деться, трудно смотреть людям в глаза, трудно возвращаться в контакт с людьми.

Если ты чувствуешь СТЫД, значит рядом есть и обвинитель.
Каждый раз, когда ты проходишь через СТЫД, с тобою рядом появляется фантом первого обвинителя.
Хочется избежать СТЫД, поэтому на помощь могут прийти защиты:отрицание, уход, рационализация, восхваление себя и др.

С детства нас учили "что такое хорошо и что такое плохо". Но мы не только этому научились.
Если бы нас не научили тому, что каканить в штаны "плохо", то мы продолжали бы "каканить" и каканили бы не только в штаны. Также происходило бы и с другими "плохо" действиями.

Получается, что СТЫД нужен.
Но, несмотря на нужность СТЫДА, многие научились чувствовать СЕБЯ "плохими".

"Плохость" прививалась обвинителем, когда он оценивал не только действия, но и самого человека.

В содеянном и постыдном всегда есть один факт.
Об этом факте я вам расскажу для того, чтобы вы смогли научиться переживать СТЫД, а не убегать от него. А также у вас получится отделять от себя "плохость".

. 

Все, кого стыдили, изначально имели позитивное намерение в своих действиях
Вспомние то, для чего вы это делали (то, что стыдят).
Убедитесь в том, что это было тогда важно и желанно.
Ощутите самоуважение, которое во время осуждения вы потеряли.

. 

Вторым важным моментом является поддержка. Так как обвинитель был "старше" вас (родители, учителя, руководители и т. д.), вы не могли бороться с его авторитетом и силой, поэтому важно найти в себе или снаружи поддержку.

Благодаря поддержке сможет возвращаться ваша самоценность и уверенность.

Также интересные нюансы я узнала, работая с психосоматикой СТЫДА.

СТЫД - это смесь страха и отвращения к себе, поэтому и заболевания чаще связаны с этими эмоциями.
Заболеваний может быть много и они могут пересекаться с самонаказанием.
Из всех заболеваний чаще всего проявляет себя кожа.
Тема сексуальности, запачканности, обезображенности отражается на коже.

Приведу свой пример: моя семья была совсем не богатой, игрушками меня и мою сестру не баловали. Часто я слышала от родителей "нельзя", "и не думай", "невозможно".
Вот и решила я в раннем возрасте взять без спроса (украсть) у моей двоюродной сестры её "драгоценности": заколки, серёжки, резинки.
Помню, как тётя с сестрой пришли к нам домой в поисках подозреваемого и украденного.
Украденное быстро нашлось на лоджии в пластмассовой собаке. Я ещё додумалась спрятать это добро.
Также произошло в первый год института, когда я временно проживала с той же сестрой.
Сестра была очень красивой и значительно обеспеченой. Тётя шила ей прекрасные вещи.
Совпало так, что сестра попала в больницу и я осталась в доме одна. Наступил момент, когда я захотела примерить костюм сестры и сфотографироваться в нем.
В последствии сестра, рассматривая фотоальбом, увидела меня в этом костюме.
Еще один случай был с моим папой уже во взрослом возрасте, когда мне пришлось просить у него финансовую помощь.
В декрете мне перестало хватать денег на оплату кредита. Папа помог. Он давал мне каждый месяц определённую сумму.
Но когда сумма платежа уменьшилась, я не сказала, а продолжала брать туже сумму (оставляла просто себе 2000 р). Потом, когда нужно было закрывать кредит, я доплатила сама все, что оставляла себе из папиной помощи. Но папа узнал, когда попросил все квитанции.

Все три ситуации моей жизни были стыдными. Я помню это чувство. Оно было невыносимым и поэтому впоследствии у меня на лице появилось пигментное пятно "Солнечный кератоз".
Так я себя запятнала.
Проживая эти моменты, я осознала, что очень хотела, очень желала или нуждалась в том, что не имела.

Совсем недавно я наткнулась на терапевтическую сказку про "исчезнувшего зверька" - героя, которого унижала родственница и в связи с чем он стал невидимым. Эта родственница совсем отказалась от зверька, передав знакомой, у которой была большая семья.
Семья её приняла, хотя видела только верёвочку с колокольчиком, который своим звоном указывал на присутствие невидимки.
Присутствие принимающей мамы семейства помогло потихоньку проявиться невидимке.

Мои дорогие, когда вы ощущаете СТЫД, подойдите к зеркалу и посмотрите на себя принимающими глазами.
Смотрите долго на себя.
Увидьте в зеркале человека, который родился, чтобы его любили и уважали!