Способ повысить энергию и жизнерадостность

Дорогие мои, для вас удивительный способ бысто войти в ресурс, прибавить себе энергии, вдохновиться, выйти из депрессивных состояний.⠀
⠀
Знаете что такое пиковые переживания? ⠀
⠀
Это такие моменты, когда наши чувства и ощущения обостряется, все видится чётко и ясно, мы ощущаем блаженство, благодать, единение с природой. В эти моменты наше тело особенно грациозно, движения слажены. Уровень энергии высокий. ⠀
Есть некоторое ощущение замедления времени. ⠀
⠀
Такие переживания случаются время от времени с каждым из нас. ⠀
Вспоминайте. ⠀
⠀
Приведу примеры моих пиковых переживаний :⠀
⠀
"Иду утром по городу. Не спешу. Чувствую прохладный воздух на коже, вижу уютные балконы с цветами... Пахнет кофе. И вот у меня в теле появляются мурашки, в груди тепло, волна радости разливается по телу, улыбаюсь, чувствую восторг, слезы наворачиваются на глаза от счастья. ⠀
Просто так, без особой причины. "⠀
⠀
"Выхожу на улицу после тренировки. Фонари светят, подсвечивая жёлтые листья, тихо. У меня тело размятое, растянутое, я дышу свежим воздухом. ⠀
Всё вокруг кажется невероятно красивым. Счастье, восторг, лёгкость в теле. Много творческих идей вдруг."⠀
⠀
"Человек рассказывает мне подробно историю своей жизни. Я слушаю, это не работа, просто беседа. Мне не хочется говорить, только слушать и я молчу. Наблюдаю внимательно за мимикой, разглядывая каждую деталь лица и тела. Не спешу, не отвлекаюсь. По телу начинают бежать мурашки. Я расслабляюсь. Чувствую удовольствие и блаженство. Энергия моя спокойная и устойчивая."⠀
⠀
Вспоминайте свои пиковые переживания, друзья. ⠀
⠀
Это и есть ваши источники энергии. Ключи к счастью и блаженству.⠀
Эти переживания можно включить в повседневную жизнь целенаправленно и осознанно. ⠀
⠀
Вспоминайте, что вы делали перед тем, как испытали пик? ⠀
Я шла утром по городу, не спешила, занималась спортом, сконцентрировалась на одном. ⠀
Если я захочу почувствовать подъем энергии- мне нужно выполнять вот эти действия. Они мои индивидуальные ключи к удовольствию.⠀
⠀
Вспомните, как вы двигались в момент пика. Может, ходили туда - сюда, подпрыгивали, бежали, вскинули руки вверх, обнимал себя, широко открыли глаза, стояли неподвижно... Потом воспроизведите эти движения прямо сейчас. И с помощью движений тела- вы активизируете пиковые переживания. ⠀
⠀
И вот, так незаметно вы уже совсем в другом состоянии и на другом энергетическом уровне. ⠀
⠀
Вспомните свои пиковые переживания и исходя из них составьте список тех действий, которые повышают вашу энергию и радость от жизни. ⠀
Потом берите и делайте.