Разреши себе быть тем, чем ты не хочешь!

   - Что ты чувствуешь? 
   - Ничего не чувствую! 
   - А как ты это понимаешь, что ничего не чувствуешь?

   Мы всегда что то чувствуем. Мы либо в КОМФОРТНОМ, либо в НЕ КОМФОРТНОМ состоянии. Нам либо ХОРОШО без повода, либо мы в СТРАХЕ...

  А что мы знаем о своих ощущениях, чувствах, эмоциях?

   Первобытный человек полностью жил в своём теле, он был спонтанен. Когда он боялся - он бежал, когда он злился - он дрался. Это и есть выражение эмоций. Эмоция - это энергия, которая выделяется для действия!
    Наши эмоции сигналят нам о том, какие наши потребности удовлетворяются, а какие нет. Допустим, мне не нравится чувствовать зависть и гордыню. Мне дискомфортно это чувство. Оно мешает мне быть открытой, перекрывает поток энергии. Но моя гордыня заставляет увидеть то, что за этим, что не удовлетворяется...

    Спросите себя - где вы напряжены? Что вам в этом не нравится? 
    Обратите внимание на ощущения, на что вы отреагировали? 
   Спросите себя - с чего это началось? Какое некомфортно состояние было связано с этим? 
  Как только вы отследите, какая мысль запустила эту цепочку, ваше состояние снизится на более комфортное.
    Когда мы начинаем признавать свою СЛАБОСТЬ и соглашаемся с этим, мы становимся СИЛЬНЫМИ!

    В нашем ТЕЛЕ есть знания обо всем!

   Предлагаю вам обратиться опять к этим знаниям и проделать технику для проработки НЕ КОМФОРТНОГО состояния:

   Во время техники очень важно, чтоб ваши ноги стояли на полу. Сделайте несколько медленных вдохов и выдохов. Важно - вдох всегда носом, выдох - ртом. 
   Почувствуйте свой нижний центр, промежность...
   Почувствуйте свой живот... 
   Почувствуйте свою грудную клетку...  

   Почувствуйте своё горло более основательно... 

   И приложите сейчас руку к тому центру, который максимально сейчас отзывается, где вы чувствуете максимальную задавленность, зажатость... Это может быть в виде «кома в горле», это может быть в районе солнечного сплетения в виде какого то затыка. Может быть в груди ощущение какого то кирпича, какого то сжимающего ощущения в промежности... Приложите руку туда, где вы чувствуете больше всего зависть, закрытость, гордыню, подавленность... 

   Очень хорошо... 

 Почувствуйте, как долго это чувство там застряло - год, месяц, дни... Это было у вас, у мамы (папы), у бабушки, у прабабушки..? Насколько это чувство вообще древнее? Оно может быть очень древним, но раскрылось недавно... 

   Откройтесь этому состоянию и скажите: «Я тебя вижу! Я признаюсь себе, что ты у меня есть! Я признаюсь себе, что я сдерживаю себя!» 

    Глубокий вдох и глубокий высвобождающий выдох...

    Это о том, что вы признались себе, что это чувство в вас есть. Скажите, обращаясь к этому чувству: «Я признаю тебя!» 

   И вот теперь почувствуйте, что вот это чувство зависти и гордыни обретает ЛИЦО, обретает какую то форму, цвет. Возможно перед глазами возникает образ какого то человека, возможно - что то несуществующее...Если бы можно было дать лицо этому чувству и состоянию, кто бы или что это было? Посмотрите ему или ей в глаза и дайте следующую команду: «Мы с тобой равны! Я даю тебе место и время!» 

  Глубокий вдох и глубокий выдох... 

  Обратите внимание на своё тело - что оно хочет, как оно себя ведёт? Позвольте ему эти движения. И ощутите, что к вам добавилось, пришло?..Какие чувства и состояния с принятием этого образа к вам пришли? Проговорите это в слух, это очень важно! 
   Глубокий вдох и глубокий выдох...

  Почувствуйте, что закрываете процесс, это важно! Закрытие процесса происходит через искреннюю БЛАГОДАРНОСТЬ. Поблагодарите пространство, себя. Поблагодарите человека, который дал вам эту технику... 

  Глубокий вдох и глубокий выдох... И возвращайтесь потихоньку в «здесь и сейчас».