Простить себя

«Я себя никогда не прощу за это..» - случалось ли вам говорить такое выражение?

У меня бывало.. вина - она как тень в солнечный день, неотрывно преследует и догоняет, вот только тяжесть вины гораздо ощутимее.

Я не хочу сегодня расщеплять вину на составляющие, на обвинителя и обвиняемого, на реальную вину илиневротическую, я хочу поговорить о прощении, которое мы не даём или не даём  сами себе за некоторые наши ошибки.

Да, порой мы совершаем поступки, которые причиняют боль другим, говорим слова, которые ранят. Мы не совершенны. Я так точно. Во мне есть и «добро» и «зло», «светлая» и «темная» сторона, как у Луны.

Другой вопрос, если я отрицаю свою «темную» сторону, не признаю её, борюсь и не принимаю, то цена такой борьбы будет вина за совершенные поступки «злой» частью. Я буду корить себя и наказывать снова и снова, и не будет мне прощения.

Поэтому, очевидно, что первым шагом к прощению будет признание себя не идеальным человеком и принятие своей «плохой» части.

Принятие это не прощение и не смирение, это признание наличия в себе не только доброты и любви, но и «отрицательных» чувств, таких как злость, ревность, зависть.

Признавая, мы собираем себя воедино, становимся целостной личностью.

Второй шаг к прощению это работа над ошибкой, посмотреть на неё с разных сторон:

в какой момент, что-то пошло не так?что можно было сделать по другому? И как бы это изменило ситуацию?что могло бы помочь действовать иначе?какую пользу принесла именно эта «ошибка»? Возможно, есть что-то, что пригодится в будущем?

Третий шаг: искренние извинения перед человеком, могут помочь облегчить тяжесть вины. Проговорив свою вину, мы уже избавляется от определенной части.

Если обратить взор к любой религии, то мы можем увидеть одно общее таинство - это таинство исповеди, цель которой очищение души и покаяние, после которого наступает облегчение.

Следующий шаг это не обесценивать свои «хорошие» поступки, помощь другим людям, свою «светлую» сторону.

Представьте белый лист бумаги, поставим на него чёрную точку. Взгляните на это стороны: что вы видите? Одну чёрную точку или белый лист?

Иногда казня себя за один проступок, мы перечеркиваем все добрые дела, которые совершили до этого, сужая свою жизнь до чёрной точки.

И последний шаг это помнить, что личность не бывает статичной, хоть на градус, но после каждого поступка, ошибки, победы, общения, утраты, счастливого моменты, мы меняемся, меняются наши взгляды, наши ценности, представления, знания, чувства. Поэтому будет ошибкой подходить к поступку из прошлого с новой, изменившейся позицией. Важно помнить, что у вас из прошлого не было того опыта и тех знаний, которые есть сейчас и он не мог поступить по другому.

В заключении хочется напомнить, что вина и наказание ходят за руку и часто мы даже не замечает, как подсознательно лишаем себя радости жизни, ограничиваем в удовольствиях, не позволяем «лишнего».

Доброта к себе и прощение помогут открыть новый источник силы, увидеть новые горизонты, заново почувствовать вкус жизни и каждый день находить поводы для радости и удовольствия.

Будьте счастливы!)