Один из самых распространенных сценариев неадекватной самооценки — это сценарий жертвы.
Но «жертвенность» имеет много разных форм. Давайте попробуем разобраться, с какими формами мы сталкиваемся чаще всего.
Слово «жертва» имеет в русском языке несколько значений.
Жертва —
1) человек, пострадавший или погибший от чего-либо;
2) человек, пострадавший или погибший ради чего-либо;
3) животное, объект охоты хищника;
4) живое существо или предмет, приносимое в дар божеству во время жертвоприношения.
Все пункты, кроме второго, предполагают отсутствие выбора своей судьбы. Со вторым пунктом выбор есть, но ответственность за него переложена на некую идеологию (что-то свыше и больше, чем Я). То есть, тоже не совсем выбор, потому что не мой.
Жертва — тот, кто отказался [по каким-то причинам] от выбора своего пути.
Итак, роль №1 — Инфантильный
Оля. Я писала о ней в своей статье «Жертва и бессилие».
Оля — взрослая женщина, которая передала ответственность за свою жизнь мужу, а потом взрослеющей дочери. И жалеет, что для продления ответственности за свою жизнь не родила ещё одного ребёнка.
Олю в детстве убедили, что она слишком глупа, чтобы нести за себя ответственность. Поэтому её надо срочно на кого-то переложить. И к психологу она пришла по совету подруги, чтобы переложить на него ответственность за принятие решений. Не найдя новые плечи, она больше не пришла.
Бывает, что ходят не один раз. Иногда пропадают, потом появляются снова...
Роль №2 — Зависимый
На самом деле строгого разделения ролей не существует, и жертвенное поведение может в одном человеке проявляться в разных ипостасях.
Зависимый — имеет любую форму зависимости от чего угодно:
- алкоголизм
- трудоголизм
- еда
- любые формы зависимости от игр и интернета
- от эмоциональных отношений
- от собственных детей, родителей...
Форм зависимости — нет числа...
Зависимый изобретает новые формы зависимости — из чего может. Любую доступную деятельность он легко превращает в зависимость.
Если он смотрит сериал, то с утра до вечера. Если убирает в квартире, то пока не упадёт. Если любит, то так, чтобы залюбить до смерти и себя, и другого...
Думаю, смысл понятен. Любую деятельность, даже самую хорошую, зависимый может довести до аддикции. И начать от неё умирать: медленно, мучительно, прося помощи. Или молча, но с укором для родных и близких...
Смысл этого действия — потерять себя, потому что на себя настоящего смотреть больно и страшно. Потому что смотреть он приучен глазами родителей.
Роль №3 — Депрессивный
— Такова судьба, Лёшенька. Будем страдать. Страданиями душа совершенствуется. Вот папенька говорит, что одни радости вкушать недостойно.
«Формула Любви»
Это самый беспомощный вариант жертвы. Его труднее всех достать из кокона. Подкреплённые родительскими посланиями и религиозными догмами установки пользуются безусловным доверием. Единственный вопрос их:
— Если я всё делаю правильно, почему мне так больно жить?
И постоянный страх сделать что-то неправильно — в детстве обещали, что от этого будет ещё больнее, поэтому надо терпеть.
Как правило, к психологу они попадают тогда, когда уже совсем нет на это сил.
Роль №4 — Нищий
Довольно часто они сочетаются с инфантилами. У Нищего всегда все виноваты в том, что у него нет денег, возможностей, путей развития... Он всегда «не там родился».
Если начать разбирать обстоятельства, то оказывается, что возможности есть, но он сам от них отказывается. По разным причинам. Очень часто Нищие просто паразитируют, не учась и не работая. Иногда работают «в библиотеке». И всегда жалуются на отсутствие возможностей.
Решение для всех типов «жертв»:
Если клиент действительно готов работать, то постепенно удаётся вытащить из человека «жертву» и показать товар лицом. В этом случае он пугается последствий. И далее,
- с постепенным разбором на личных примерах
- внедрением навыков постоянной саморефлексии
- маленькими шагами
мы идём ко взрослости и принятию на себя ответственности, к отказу от зависимостей, жалоб и паразитирования.
Этот путь занимает около года, и далее еще нужна перманентная поддержка в случаях, когда клиент снова «проваливается в жертву» и «начинает жертвить». Но тогда он уже точно отдаёт себе отчёт в том, что он делает именно это.
PS: Мне очень нравится эта картинка.
У тебя есть крылья. Но ты ими не пользуешься. Судя по свету на стене, в комнате есть окно. Но ты им тоже не пользуешься. И камни, скорее всего, воображаемые. Даже если их кто-то когда-то кинул, они уже лежат на полу, и не могут причинить вреда. А ты всё ещё здесь, в этой убогой комнате.
Другие сценарии описаны в статье «Самооценка и жизненные сценарии».
Если вы находитесь в зависимых отношениях или раз за разом делаете что-то, что вам не подходит, но не можете это закончить,
записывайтесь на консультацию здесь, будем исследовать, как с этим быть.
Получить консультацию
Будем ждать)