Прекрати реветь

"Прекрати реветь"

Сегодня вновь услышала на улице эту фразу от бабушки посвященной своей внучке.

Природой всё предусмотрено, в нашем организме нет ничего лишнего, в том числе и слёзы.

Чаще всего слёзы имеют определенную, конкретную задачу — адаптация.

Когда нам что-то не нравится, то что не совпадает с нашими ожиданиями, представлениями у нас есть два пути:
1. Поменять ситуацию (что-то сделать, придумать, поменять, обойти препятствие).
2. Но бывают ситуации, когда мы не можем что-то изменить, есть вещи которые от нас не зависят, особенно когда речь идёт про другого человека. Это те ситуации, когда нужно научиться принимать, научиться их проживать, выплакивать. И слезы нужны как раз для адаптационного механизма для того, чтобы мы могли жить дальше, а не застревали, не фиксировались на этих моментах, не уходили в травму и чувство вины, а могли жить насыщенной и полноценной жизнью даже несмотря на неприятные истории, которые с нами случаются.

Давайте рассмотрим схему этой адаптации на примере с ребёнком.
Когда происходит ситуация, которая нам не нравится, первое что возникает это борьба — сделать, что-то, чтобы изменить её, настоять на своём, попытаться повлиять. Ребёнок это делает чаще всего с помощью истерики, так он выражает свой протест. В этот момент никакой адаптации не происходит, он сражается с родителями, с теми кто поставил какое-то правило.

Следующая стадия когда ребёнок понимает, что ничего не изменить, это то с чем остаётся смириться. Здесь могут быть по-прежнему слёзы, всхлипывания могут быть такими же громкими, но тело здесь начинает расслабляться. Если переживания были очень сильными, здесь ребенок может даже уснуть.

В этой ситуации мы можем помочь. Если мы транслируем, что "Мама здесь, мама рядом", запрет есть, границы установлены, но мы не идём на уступки. "Ты расстроился, ты сердишься, ты злишься, иди я тебя пожалею, обниму". Мы предлагаем контакт и утешение.

Не сдвигая границы мы предлагаем эмоциональную поддержку, то чего так не хватает и детям и взрослым.