Что такое кризис 30 лет и как выйти из него без потерь?

Одним из серьёзных и влияющих на дальнейшую жизнь человека называют кризис 30 лет. Это время переосмысления своего существования, оценки своей личности и сравнивания своих ожиданий с реальностью.

Отметить своё тридцатилетие спокойно, без стресса и страхов получается далеко не у каждого. В этом возрасте люди часто разводятся, меняют работу и совершают бессмысленные поступки.

Признаки кризиса 30 лет

Кризис этого возрастного периода может проявляться такими признаками, как:

1. Неудовлетворённость своей жизнью

Многим кажется, что они не достигли того, о чём мечтали и к чему стремились. Женщины чаще всего переживают о том, что не вышли замуж и не родили детей, а мужчины страдают по неудавшейся карьере. Бывает так, что вроде бы есть семья, дети, хорошая работа, квартира и машина, но кажется, что не хватает чего-то важного и необходимого. «Я неудачник» ‒ это главный девиз тех, кого захватил кризис 30-летия.

2. Жизнь на автопилоте.

В детстве кажется, что взрослая жизнь наполнена разными приятными занятиями и даже приключениями. Но на деле оказывается, что это настоящий день сурка: домашние заботы, работа, детский сад, школа, домашние заботы, сон. На романтические мечты и высокие цели уже не остаётся ни времени, ни сил. У человека появляется мысль, что он живёт не так, выбрал не ту профессию, не того супруга.

3. Сожаление о прошлом.

Наверное, большинству из нас знакомы такие мысли: «Всё могло бы быть иначе, если бы...», «Почему я не пошёл на ту работу», «Почему расстался с девочкой Светой». Нам кажется, что всё было бы намного лучше. Но никто не знает, как сложилась бы жизнь в том или ином случае. Вы живёте здесь и сейчас и строите свою жизнь в настоящий момент. Сожалея о прошлом и предаваясь нелепым мечтам, можно упустить отличную возможность в настоящем.

4. Сравнение с окружающими.

Ошибка большинства людей в том, что они постоянно сравнивают себя и свою жизнь с другими. Женщина, вполне удовлетворённая тем, что имеет, заходит на страницы своих одноклассников и видит, что они в чём-то успешнее, богаче и счастливее неё. И это может стать причиной развития кризиса.

Однако здесь стоит задуматься: а всё ли правда, что выкладывают на страничках в соцсетях? Вы тоже можете наделать красивых постановочных фотографий и похвастать ими перед одноклассниками

5. Озабоченность своей внешностью.

Чаще этим страдают девушки. Некоторые из них начинают выискивать на лице признаки старения, едва им исполняется 20 лет. Несуществующие морщинки и круги под глазами становятся настоящей трагедией. Сюда же можно отнести и панический страх набрать лишний килограмм. Конечно, за своей внешностью нужно следить. Но нельзя допускать, чтобы эта забота переросла в нездоровую одержимость.

Как преодолеть кризис

Из кризиса 30-летия можно вполне выйти без особых потерь. В первую очередь следует осознать, что такие переживания абсолютно нормальны и свойственны многим людям.

Главное ‒ вынести из этого опыт и продолжить строить дальше свою жизнь, не оглядываясь на прошлое.

30 лет — время своеобразного экзамена на взрослость. Человек избавляется от детских иллюзий и окончательно вступает в жизнь взрослых и серьёзных людей. В некоторых случаях сложный период проживания кризиса может продолжаться несколько лет.

Чтобы помочь себе, нужно:

Успокоиться, остановиться и проанализировать своё поведение, свои ощущения.

Чаще спрашивать себя: «А чего именно я хочу?».

 Заняться каким-то хобби, спортом, найти себя в творчестве.

Смотреть на жизнь как на возможность открывать что-то новое и постоянно меняться, а не жить в рутине и тянуть надоевшую лямку. Вы сами строите свою жизнь, и в этом нет никаких ограничений, кроме указанных в законе.

Кризис 30-летия можно использовать как трамплин, как стимуляцию к дальнейшему развитию.
В это время совсем не поздно пойти учиться, сменить работу, найти мужа, завести детей. Главное ‒ хотеть этого и стремиться.