Позитивная психотерапия - это метод, основанный прежде всего, на глубинных гуманистических ценностях и бережном отношении к каждому человеку. Основателем метода является врач из Ирана - Носсрат Пезешкиан, который основал метод в 1968 году. На данный момент, метод активно развивается в России, а в странах Европы входит в перечень основных методов, включенных в медицинское страхование.
«Взирайте на человека, как на прииск, полный драгоценных камней, которым нет цены»
Бахаулла
Процесс психотерапии, в данном методе, основывается на 3 основополагающих принципах:
1. Принцип Надежды (любая проблема может быть преодолена). Каждый человек, от рождения обладает способностями, помогающими ему строить отношения и развиваться. Тяжелые проблемы возникают тогда, когда Что-то ограничивает наше естественное развитие. Принцип Надежды гласит, что с самого рождения мы уже хороши; с нами все в полном порядке. Есть два основных способа разрешения проблемы:
а) Компенсация. Например, глубокое чувство одиночества временно может быть компенсировано ощущением близости с собой и другими людьми;
б) Решение. Целенаправленное решение проблемы в той сфере, в которой она возникла. Является наиболее действенным способ разрешения жизненных и эмоциональных трудностей.
Исходя из данного принципа, мы, как психотерапевты изначально убеждены в том, что каждый человек достоин счастья по праву своего рождения.
2. Принцип Баланса (любая вещь, доведенная до крайностей - не приносит счастья). В нашем методе мы всегда обращаем внимание на то, каким образом человек распределяет и структурирует собственные силы и время. Существует 4 основные жизненные сферы:
- Тело (сон, питание, спорт для здоровья, секс, эмоциональный комфорт, домашний уют и т.д.);
- Деятельность (работа, достижения, образование, процесс воспитания детей, карьерный рост и т.д.);
- Контакты (семья, друзья, коллеги, общение с детьми и родственниками и т.д.);
- Смыслы (мировоззрение, религия, рефлексия, чтение книг, постановка целей и планов, мечты и т.д.).
3. Принцип консультации. Данный принцип гласит, что мы отдаем активную роль в процессе работы человеку, который к нам пришел. Психотерапевт является тем, кто наблюдает, куда идет человек, следует за ним; в некоторых местах направляя на ту тропу, которая кажется важной в настоящий момент. Данный принцип помогает человеку осознать собственную ответственность за происходящее с ним в его жизни и дальнейший жизненный путь.
«Хочешь накормить человека один раз — дай ему рыбу. Хочешь накормить его на всю жизнь — научи его рыбачить» - Конфуций.
