Любовь к себе( Самоценность)

Тема ценности очень сложна тем, что она требует приближение сердцем, так как, открытость и доверие Миру требует определенных условий( к сожалению, не каждый человек располагает этими условиями).

Что необходимо для прикосновение к ценности:

- ясная картина самого себя

- уважительное отношение к собственным чувствам

- навык уважительного обхождения к собственным чувствам( не только обнаружить, но и идти вслед за чувством)

- способность к открытому диалогу с Миром, позволение быть затронутым(как и Красотой Мира, так и его Уродством).

(страдание есть такая же часть жизни, как и счастье).

Что развивает эти способности:

Родители, которые дают ребенку:

- уважительное внимание

- справедливую оценку

-чувство защищенности

- грамотно очерченные границы

Что блокирует эти способности:

- ребенка «не видят», обходят стороной его подлинность, вписывая в «заданные нормативы», когда «хороший мальчик»/ «хорошая девочка» должны: быть послушными, хорошо учиться, помогать родителям( и далее по списку).

- формально относятся к взаимодействию с ребенком, руководствуясь общеизвестными «истинами»( пример : «детей нужно хвалить», «авторитет родителя непоколебимая величина», «ребенок должен жить по правилам семьи» и прочее).

- не учитывают « не хочу», «не нравится» ребенка, отмахиваясь от этого, как от чего-то ненужного, лишнего, относя это к капризам.

- перегружают ребенка(секции, занятия), ошибочно понимая, что ценность человека заключается в количестве навыков, которыми он владеет.

 Когда родители не учитывают особенностей ребенка, не внимательны к тому, что ему близко, важно, ценно, они вкладывают в него самого ровно такой же взгляд на самого себя. Чем меньше в жизни получал признания собственной ценности безотносительно к его умениям, «хорошести», соответствия ожиданиям других, тем меньше он будет знать самого себя и тем более далеким он будет к пониманию собственных ценностей. Иерархия ценностей будет скопирована по модели родительской либо по модели социально приемлемой( то есть то, что ценно для большинства).

 Когда человек не имеет ясную картину себя, он далек от понимания того, что есть подлинно ценного для него в Мире и ему, так же, сложно обнаружить собственную самоценность. Он будет так же формален к самому себе, как формален к тому, что его окружает(Мир), как были формальны его родители, в его детсвте. В чем это выражается во взрослой жизни:

- деструктивными отношениями, в которых самому сложно понять, что именно удерживает человека в них

- чрезмерно высокие требования к себе

- чувство вины( ложной вины)

- перегруженность делами/работой/обязанностями

-избегание быть праздным/ отдыхать/не быть полезным другому

- несправедливая оценка себя самого

Самоценность ровно про обратное:

Самоценность есть внутренняя ценность, противоположность полезной ценности( моим навыкам/способностям/эффективности/продуктивности).

 В терапии взращивается способность восприятия собственной самоценности, обращенности к себе, развитию хорошего внутреннего диалога, справедливый взгляд на себя самого и необходимость заботливого, любящего обращения с собой и собственной жизнью.С чувством собстенного достоинства, с учитыванием своего Собственного и ощущением значимости своего Собственного. И тогда человек выходит из кабалы бесконечных «надо», «должен» и функционирования, где он сам является лишь инструментом для достижения определенных задач, требований.

Предлагаю к обсуждению данную тему в рамках вебинара в мини-группах(3 человека).