Как быть, если человек очень токсичен для вас?

Скажу сразу, что ответ до банальности прост:

Не общаться! 

Хорошо бы ещё понимать, насколько важно именно это общение, можно ли обойтись без него?

Это как с погодой в моем любимом Петербурге. Я люблю город настолько, что полюбила дожди и долгое отсутствие солнца. Вижу в этом особую мистику. 

Однко после нескольких переломов при моей хрупкости костей, я понимаю, что зима здесь становится опасной и уже не первый год мечтаю отправиться на зимовку в теплую страну или хотя бы в теплый город. 

Держит больная мама, общение с которой у меня, тоже далеко не здоровой, заканчивается тяжелым проявлением психосоматики - поднимается давление, начинаются постлучевые кровотечения и т.п.

Я не могу совсем не общаться с мамой и не бывать у неё, потому что больше ей помочь некому. Поэтому я поручила основной уход сиделке. 

Не бывать мне в домике, здесь точно не бывать....

Так я приношу маме гораздо  больше пользы, нежели, если свалюсь совсем и уже не смогу ей помочь финансово.

Напрашивается вывод:

Но это касается только старых или немощных близких, во всех остальных случаях, стоит четко выстраивать границы.

А если выстраивание границ грозит разрывом, возможно, стоит не боятся и рвать такие отношения? 

Например, если токсичным человеком для вас является супруг или супруга.

Если вы чувствуете, что с ним или с ней вам хуже, чем в одиночестве, выходите из этих отношений, хотя бы на время!

Стоит уехать в отпуск или как-то иначе пожить врозь, чтобы оценить ситуацию со стороны.

Неговоря уже о токсичных "друзьях"! 

Да! Бывают и такие! Человек годами обесцениват вас, глумится жестким сарказмом, да еще и при других людях! А вы продолжаете свято верить в то, что он это делает по-дружески.

Опомнитесь!

Пару слов про токсичное начальство.

Задайте себе простой вопрос:

- Что вам дороже - жизнь и здоровье или эта работа?

P.S. Думаю, что ответ очевиден. 

© Семейный психолог Наталия Филимонова, 2021. Все права защищены