Когда жизнь стала невкусной"...

Что делать, если жизнь стала «невкусной»?
Ничего не радует. Нет не искреннего желания, не настоящего интереса. Ничего не вдохновляет, не вызывает душевного подъема. Все, что когда-то зажигало, теперь кажется бессмысленным и пресным.
Первое, что нужно сделать – найти причину. В сети вы встретите огромное количество упражнений и разнообразных советов, которые, якобы, должны помочь вам вернуть вкус жизни. И многие из них действительно хороши. Но ничего не сработает. Не сработает пока вы не найдете причину и не разберетесь с ней.
Причин очень много и у каждого они свои. Расскажу о тех, которые встречаются чаще.

Для начала давайте определимся, что вкус жизни целиком и полностью зависит от нашей эмоциональной сферы. Радость, интерес, удивление – все это эмоции.
И так:

первая причина почему жизнь может становиться невкусной – банальная усталость.
Нет, ни та усталость, которая проходит после хорошего сна, а усталость хроническая, накопившаяся. Когда человек долгое время находится в сильном эмоциональном напряжении, в длительной стрессовой ситуации, его ресурсы истощаются.
Эмоции - это энергия. Чтобы чувствовать нужны ресурсы. Когда человек истощен, сил эмоционировать у него просто нет. Такой себе режим энергосбережения.

Вторая причина – так называемая заморозка. Ищите травму. Наша психика очень мудра. Когда человеку слишком больно, она запускает режим анестезии. Однако, заморозить только негативные переживания она не может. Либо чувствуем все и в полной мере, либо не чувствуем ничего. Не хорошего, не плохого.

Третья из часто встречающихся причин – запрет на чувства. Есть семьи, в которых ребенок с раннего детства усваивает, что чувствовать нельзя.
Нельзя злиться. Ругаться, кидаться, кричать строго запрещено. Нельзя расстраиваться, демонстрировать боль, плакать. Это запрещается на прямую или косвенно – насмешки, обесценивание. Нельзя испытывать излишний интерес. И еще очень много чего нельзя.
Такой человек, взрослея, просто не умеет распознавать и проявлять свои чувства. По привычке он блокирует их в зародыше.

А у Вас было такое, что теряли вкус жизни? Как справлялись с этим? 

Запись на консультацию WhatsApp 8 933 321 33 40