Холистический массаж - это прежде всего работа вниманием. Вы можете ходить на любой вид массажа и, лёжа на кушетке, думать обо всём на свете: проблемы/планы/философские рассуждения. Или ещё "лучше" выслушивать массажиста о его проблемах/планах и т.д. При таком раскладе эффективность массажа будет в половину меньше, чем если бы вы сосредоточили внимание в своём теле.
В следующий раз, когда вы решите посетить массажиста, проведите эксперимент: просто наблюдайте за своими ощущениями, раз за разом возвращая своё внимание из головы с её бесконечными мыслями обратно в тело. Эффект будет в разы сильнее и быстрее.
А главное, боли, с которыми вы приходите вновь и вновь, не будут торопиться возвратиться! А всего навсего потому, что вы заметили, осознали их и те изменения, которые произошли во время сеанса.
Что происходит, когда мы направляем внимание вглубь своего тела?
Во-первых, мы доводим до сознания, в каком состоянии находится наш организм. А это, в свою очередь, помогает ему, организму, перестроиться в сторону здоровья. Ведь согласитесь, мы достаточно быстро адаптируемся к любым ощущения — комфортным или дискомфортным — и начинаем их воспринимать как норму, как неотьемлемую часть себя. Внимание же к своим привычным болям доводит до сознания благую мысль: «Это НЕ норма!» А следом за этой мыслью запускается механизм самоисцеления. Ведь в каждой нашей клеточке записано, как выглядит и как чувствует себя здоровое тело.
Даже если вы не балуете себя походами к массажисту, вы можете убедиться в исцеляющей способности внимания, уделяя 5 минут своему организму каждый день.
Для этого вам надо принять удобное положение, максимально расслабиться и пройтись внутренним взором от кончиков пальцев на ногах до макушки. Исследовать переднюю часть тела и заднюю, левую и правую. Отметьте для себя, где ваше тело напряжено, а где расслаблено. Наблюдайте за изменениями в ощущениях, которые неизбежно происходят, когда ваше внимание касается того или иного участка тела. Пусть ваш внутренний взгляд будет добрым и принимающим. Ведь всё, что есть в вас — это хорошо. И ваше тело заботиться о своём хозяине настолько, насколько вы ему это позволяете. И боль — это тоже хорошо, как ни странно это может прозвучать. Но об этом в другой раз.
Такое сканирование тела даёт ещё массу положительных эффектов:
уходят лишние мысли из головы
приходит ощущение спокойствия, заземлённости
легче удаётся слышать свои потребности и желания, отделять их от чужих, навязанных извне
появляется ощущение целостности и большего контакта с собой
А если объединить работу вниманием и Холистический массаж!.. Эффект увеличивается в разы. Процессы гармонизации и исцеления идут сразу на нескольких уровнях: тело, эмоции, ум, энергия. Поэтому, если вы не можете избавиться от боли телесной или душевной, испытываете недостаток энергии, не можете решить какую-то жизненную задачу, Холистический массаж — это прекрасное решение! Тем более, что это ещё и приятно ;-)
P.S.: Если вы хотите ближе познакомиться с Холистическим массажем и приёмами саморегуляции, приглашаю вас на мастер-класс 17 апреля в 14:00
Запись по телефону 8-937-257-31-39
Так же идёт набор на Курс по Холистическому массажу. Предварительная дата старта 24 апреля
Получить консультацию
