Синдром самозванца и низкая самооценка - это одно и то же?

“Синдром самозванца” (СС) и низкая самооценка. Может показаться, что это одно и то же, но так ли это? Давайте разбираться.

Самооценка - это то, как вы оцениваете себя по своей внутренней шкале успеха. Заниженная самооценка - это, соответственно, когда вы оцениваете себя на крайне низкие баллы. Чаще вы замечаете свои промахи и недостатки, а ваши заслуги кажутся простой случайностью.

“Синдром самозванца” - это собственное ощущение, что вы занимаете не свое место, все ваши достижения лишь везение.

Ниже приведу основные признаки низкой самооценки и “синдрома самозванца”:

А вот наиболее распространенные фразы, употребляемые людьми с низкой самооценкой и “синдромом самозванца”:

Как вы видите, низкая самооценка и СС схожи в некоторых аспектах. Они тесно переплетены, но все же это не одно и то же.

Люди с низкой самооценкой, не могут проанализировать свои возможности и раскрыть свой потенциал. Как правило, они не стараются добиться каких-то успехов в жизни. Тогда как люди с СС добиваются, но списывают свои успехи на удачно сложившиеся обстоятельства. В этом и заключается принципиальная разница.

В обоих случаях возможно взять ситуацию под контроль. Как это не банально звучит, но ваша жизнь - в ваших руках и только вы можете изменить ее к лучшему. Не получается самостоятельно, попросите о помощи близких или обратитесь к специалисту. Но первый шаг делаете именно вы!

Шерстина Светлана, психолог очно Москва и онлайн. Для записи пишите +79261041045 Telegram (@psy_sherstina) или Max