Сопротивление стройности

СОПРОТИВЛЕНИЕ СТРОЙНОСТИ 

Как его обойти? И что с ним делать?

Сопротивление на пути каждого стройнеющего и работающего над регуляцией своего питания человека - вещь обязательная. Я не знаю никого, кого бы обошла эта участь. С сопротивлением встречаются абсолютно все, но не все, увы, его проходят 😔

Самая главная проблема, связанная с сопротивлением - это срыв.

В чём оно выражается?

🔹Нежелание продолжать выстраивать свое питание и менять деструктивные привычки

🔹Негативные эмоции (злость, раздражение и пр) в сторону методики, психолога, программы и похудения в целом

🔹Желание всё бросить

🔹Неуёмная тяга к «вредным» продуктам

🔹Срывы, обжорство

Почему так происходит?

Организм, как любая система, любит постоянство. Всё, что отклоняется от привычного, воспринимается им как угроза и он реагирует саботажем и протестом, противится любым переменам. Вы годами были в одной системе, а теперь раскачиваете её, нарушаете равновесие. Поэтому бунт неизбежен и вас тянет вернуться к старым привычкам.

А ещё это проверка на истинность нашего желания быть стройными.

Что делать, когда начинаем ощущать сопротивление?

🔹Пройти через него. Знать, держать в голове, что ОНО ОБЯЗАТЕЛЬНО ЗАКОНЧИТСЯ ❗У кого-то всё пройдёт быстрее и легче, а у кого-то подольше и может колбасить сильнее

🔹Сознательно возвращать себя к цели, к той идеальной фигуре и весу, которые вы себе поставили и к которым стремитесь

🔹Наполняться ресурсами и поддерживать себя. Особенно важны удовольствия для тела - спа, танцы, ванна и пр. Потому что сопротивление и следующий за ним срыв наиболее часто случается, когда мы не в ресурсе, устали, измотаны, расстроены и психике негде найти поддержку, кроме как в еде. Ищите другие способы наполнения себя  

🔹Если это возможно, заручитесь поддержкой близких или хотя бы попросите их вас не провоцировать

И помните, что там, где рождается самое сильное сопротивление - находится наша точка роста и самая главная причина набора веса! ☝🏼
И если появилось сопротивление, значит, вы на верном пути и это знак того, что у вас уже есть прогресс.

*******