Ко мне обратилась молодая девушка с такой проблемой:
«Во мне будто всегда борются две части: рациональная и эмоциональная. Чувствую, что могу взорваться. Боюсь потерять контроль».
Я сказала, что могу помочь ей научиться принимать и выражать свои эмоции. Ей эта идея очень понравилась, она доверилась мне и мы начали работать.
Оказалось, что у девушки был неосознанный запрет на проживание злости. В детстве мама ругала ее за бурное проявление эмоций. Говорила: «Держи себя в руках, не кричи». Девушка была убеждена, что злиться – это ненормально и плохо. Поэтому она привыкла держать все в себе и даже винила себя за то, что была чем-то недовольна. Это разрушало ее изнутри…
- Мы поработали с негативными убеждениями
- Нашли и залечили детскую травму
- Выстроили опору на себя
- Я обучила клиентку основным приемам самопомощи при тревоге
- Мы отработали способы проживания чувств
В результате терапии девушка научилась понимать смысл своих чувств и спокойно говорить о них близким. Очень скоро у нее снизилась тревога, она стала увереннее в себе. Теперь она умеет постоять за себя. А когда внутри накипает, знает как справляться со своими чувствами.
Мы закончили работу, когда девушка почувствовала опору на себя. Дальше она уже могла двигаться самостоятельно. Недавно она рассказала мне, что нашла новую работу по душе, сблизилась с молодым человеком. И что очень важно, она чувствует себя спокойно, даже когда мама критикует ее.
В нашей жизни есть и будут трудности, это нормально. Моя задача – научить человека самостоятельно решать проблемы с опорой на свои потребности, чувства, ценности. Этого и позволяет достичь психотерапия.
Если вы хотите таких же изменений, записывайтесь ко мне на диагностику. Я найду причины вашего эмоционального напряжения и расскажу, что с этим делать. Вместе мы наметим план работы, сформулируем ваши цели и определим сроки. Я проведу вас до желаемого результата!
А вы как обходитесь со своими чувствами?
Запись на консультацию:
Telegram, WhatsApp +7(951)-667-15-14
Спасибо за внимание! © Анастасия Швецова. 2021
Публикация статьи разрешена с указанием ссылки на автора
Получить консультацию
А вы как обходитесь со своими чувствами
Во мне будто всегда борются две части: рациональная и эмоциональная.
Спасибо за внимание!
Если хочу ырезать кулаком от злости,то бью по мягкой подушке)))
В результате терапии девушка научилась понимать смысл своих чувств и спокойно говорить о них близким.
Спасибо, что поделились с нами своим опытом, Анастасия.