Эксперименты в гештальт-терапии. Коротко

Про экспертменты в гештальт терапии.

Наша последняя образовательная встреча в этом учебном году была посвящена экспериментам.

В чем польза?

Наша жизнь состоит, во многом, из автоматических действий. И в этом нет ничего плохого. Так экономиться энергия для более нужных дел. Зачем тратить лишние силы на обдумывание чистки зубов зубной щеткой, если уже все отработано до автоматизма? Ведь в это время можно подумать о чем то более важном. Потревожиться о будущем, например 



В автоматические действия входят не только чистка зубов, но например автореагирование на ситуацию. Друг/подруга сказал "привет" и ты ответил "привет". И вот, этот случай каким-то образом озвучивается на терапии. Почему? Потому что, что-то не так. Клиент пока сам не знает, что не так. Терапевт, кстати, тоже не в курсе. И можно предложить эксперимент: "скажи привет очень медлееееено". Клиент говорит "привееееее... Как же я его ненавижу. Он столького достиг. А я... Я так ему завидую..."



Куда дальше пойдет терапия - пока неизвестно. Однако, за короткое время что-то прояснилось. Что-то булькунуло из глубины бессознательного в колодец осознанности.

Как это работает?
Эксперименты помогают приобрести НОВЫЙ ОПЫТ. В данном случае - новым опытом было - замедлиться. Уделить немного времени своим ощущениям. Обратить на них внимание.

🥸Для терапевта важно помнить следующее:

 Эксперименты можно проводить с клиентами только с их согласия.

Терапевт должен понимать полезность каждого эксперимента. По-сути, он должен за ранее предположить, как тот или иной эксперимент может продвинуть клиента в терапии.

Чтобы проводить эксперимент - у клиента должна быть энергия. Это касается и терапии в целом. У клиента должно быть желание что-то изменить.

С терапевтом и клиентом, для начала эксперимента, должен установиться контакт.

С клиентской позиции (я конечно в ней был) могу сказать, что это всегда волнительно - делать то чего не делал и смотреть туда, куда не смотрел. После своих экспериментов всегда появлялось больше вопросов. И в этом суть - с вопросами можно работать и двигаться дальше. Без вопросов - это делать сложнее. Некоторая ясность тоже была.

Спасибо