Психологически здоровый человек

 Что делает психологически здорового человека таковым? Какие приемы позволяют ему сохранять внутренний баланс, и можно ли научиться эмоциональной устойчивости?

«Сейчас я работаю над психологической устойчивостью, так как поняла, что движусь к нервному срыву», - рассказывает Ариэла

«За последние два года сильно изменился – начал прокачивать в себе психологическую устойчивость. Такая жизнь мне нравится больше!» - говорит Эдуард

Наверняка вы в общих чертах понимаете, что значит понятие «психологически здоровый человек». Это тот, кто всегда в хорошем настроении, адекватно реагирует на критику и агрессию со стороны окружающих. На самом деле, все гораздо глубже!

Что отличает психологически здорового человека?

Эти люди умеют делать то, что другим не под силу:

• Смотрят на ситуацию с разных сторон. В споре такой человек в состоянии понять и даже оправдать точку зрения оппонента. Он может взглянуть на ситуацию с двух противоположных сторон и сделать непредвзятые выводы о ней. Такой человек умеет быть объективным в оценке самого себя, окружающих людей и мира;
• Контролируют эмоции. Думаю, вы на собственном опыте знаете, как сложно иногда удерживать эмоциональные импульсы. Люди, здоровые психологически, умеют контролировать собственные эмоции даже в те моменты, когда они достигают пика. Кроме того, они умеют говорить о своих чувствах так, чтобы близкий человек понял, что происходит;
• Знакомы с собой. Эти люди очень хорошо себя знают. Они понимают, какая причина привела к той или иной их реакции. Это позволяет им сосредоточить контроль над восприятием и поведением в своих руках;
• Любят одиночество. Психологически здоровые люди получают наслаждение от времени, проведенном в одиночестве. В такие моменты они не чувствуют себя брошенными и никому не нужными. Они используют эту возможность для того, чтобы лучше понять себя, разобраться в собственных чувствах и реакциях;
• Идут на риск. Под риском я подразумеваю выход из зоны комфорта. Эти люди понимают, где проходят границы их зоны комфорта, и могут сознательно выйти за их пределы. Они также понимают, к каким последствиям это может привести. Эмоционально устойчивые люди способны справиться с тем дискомфортом, который сопровождает выход из зоны комфорта;
• Живут в моменте. Они постоянно практикуют осознанность: понимают, что происходит с ними и окружающими людьми. Тот, кто психологически здоров, умеет жить в моменте, наслаждать тем, что происходит прямо сейчас.

Если тема психологического здоровья вам интересна или вы ощущаете потребность поработать в этом направлении – приглашаю на личную консультацию!

С уважением, Ваш психолог, Илья Ахмедов.