"Мне плохо. Помогите!"
В основном многие так и понимают, что им пора пойти к психологу, и понять, что происходит.
Когда уже ничего не помогает.
Психолог как последняя надежда на спасение...
А есть запрос, когда уже дошел до предела развития, случился кризис и вроде всё хорошо, да нет удовольствия ни от чего в жизни, что было значимо, потеряло смысл.
В процессе любой психотерапии вы не только понимаете, почему с вами в жизни происходят разные события и проблемы, но и обучаетесь эмоциональному интеллекту.
⚪Это когда вы чувствуете свое тело, понимаете, откуда,и зачем вам чувства, что с ними делать.
⚪Вы обучаетесь в экологичной форме доносить свои чувства и желания до других людей.
⚪Некоторые, впервые, начинают понимать, чего же они хотят и стесняются признавать.
⚪Вы понимаете что ваше желание, а чье навязанное и вам не подходит.
⚪Так постепенно вы берете ответственность за свою жизнь, и больше не боитесь сделать шаг себе на встречу.
Чтобы не сбиться с пути, проходить темные тоннели вашего внутреннего мира, набираться сил, находить опоры, обучаться быть самому себе поддержкой - вот для этого и нужен психолог.
Это если кратко, как я это понимаю)
У меня было три психотерапевта, все они помогли мне по разному в осознавании, налаживанию контакта со своими чувствами.
Каждый сделал что-то своё.
С кем-то я научилась просто говорить о чувствах и признавать свою злость.
С кем-то училась быть смелой и спонтанной.
А с последним терапевтом Я учусь проявлять себя, быть живой, чувствительной и в то же время держать границы.
Можно ли помочь себе в этом самому? Для меня так не работает, книги, фильмы, упражнения могут дополнять терапию, но не заменять её.
Человеку нужен человек, а не как иначе. Психотерапия это прежде всего процесс встречи двух людей. Один из них, терапевт, помогает своей психикой, личностью другому.
Если остались вопросы, чем помогает психолог, пишите в комментариях!
И расскажите, что вам помогает в трудные моменты жизни?)
С уважением, психолог Березюк Светлана
Получить мою консультацию можно, написав мне по телефону
89200027306
Получить консультацию
расскажите, что вам помогает в трудные моменты жизни?)
Я с помощью психотерапии научилась помогать себе и брать поддержку, если психолог спит, сама или из окружения, кому я могу позвонить или связаться.
Можно ли помочь себе в этом самому? Для меня так не работает, книги, фильмы, упражнения могут дополнять терапию, но не заменять её.
Человеку нужен человек, а не как иначе. Психотерапия это прежде всего процесс встречи двух людей. Один из них, терапевт, помогает своей психикой, личностью другому.
Для меня тоже так не работает, хотя книг читаю много, обучаюсь психологи регулярно. Но встреча с терапевтом помогает ассимилировать, присвоить полученный опыт, встроить его в жизнь. А рще- это очень интересный и увлекательный процесс!
Можно ли помочь себе в этом самому?