Вот я растяпа – опять кофе убежал! 
Согласитесь, так себе начало дня … Настроение потом остаток дня «Лишь бы чего еще не упустить» или «Да и гори оно все, все равно я ничего не могу нормально сделать».
И кому бы хотелось жить в таком дне?
Идеальный день – это когда ты успешен, все планы реализовать успел и даже чуточку больше, к вечеру не устал слишком, на себя времени выделил… Состояние потока, "наивысшей точки" невероятно окрыляет. Кажется, что жизнь кипи а ты ее главный дирижер. Мечта :) Как достичь такого уровня жизни?
Начать с самоподдержки!
Очень много ситуаций, когда действительно что-то идет не так, желания не исполняются… И вопрос конечно в том, на сколько много в этом нашей ответственности. Ну да ладно)
Обычно мы критикуем себя, жалим безжалостней осы и даже не задумываемся об этом. Это такой изврашенный вариант нашей нормы, что мы и правда этого не замечаем. Или же мы отследили, с какой фразы настроение начинает катиться под откос. И теперь знаем, как правильно и в каком месте нужно что-то поменять, а остановиться уже не можем 
Предлагаю маленькое упражнение: представьте что ваш друг опоздал, а вы ему говорите то, что себе, когда опаздываете (из любви, конечно же делаем это упражнение).
- Ну капец, ты опять опоздал, ну сколько можно?
- Ты забыла принести мне мою плойку, а дома голову ты не забыла?
- Кто блин так паркуется, и как ты вообще права получил?
Как вот после такого поведет себя ваш друг? Останетесь ли вы близки и доброжелательны друг к другу? Конечно нет 
Поэтому важно научиться правильно реагировать на недочеты и неудачи, особенно оказывать себе поддержку. Как ребенку, который только учится ходить: «Умница, ты сделал этот шаг. Пусть упал, отдохнешь и попробуем еще, если захочешь!»
Что же можно сказать себе?
«Не ошибается тот, кто ничего не делает»
«Я большая и великая, мне косячить - можно»
«Ого, посмотри как удивительно вышло!»
«Ты здорово делаешь, что не сдаешься»
«Давай попробуем еще – и получится лучше!»
А какие изящные фразы для самоподдержки используете вы? Делитесь в комментариях, мне правда интересно
Получить консультацию
