Зачем нужна длительная психотерапия? Ценность длительной психотерапии.

Зачем нужна длительная психотерапия? Ценность длительной психотерапии.

В психотерапии достаточно методов, они отличаются и теоретической базой, методиками, идеями, формой, длительностью. Такое многообразие порой повергает в шок, когда становится выбор, какого специалиста выбрать, пойти в индивидуальную или групповую, ну и, конечно же, хотелось бы, чтобы все изменения происходили быстро, то есть часто вызывает интерес краткосрочная терапия. Как быстрое и точечное разрешение какого- либо запроса.

Но если дело касается глубинных изменений, то здесь лучше сделать выбор в пользу длительной психотерапии. Длительной и глубинной она становится, понятное дело, не сразу. Глубина чаще всего и достигается посредством длительного контакта. Готовности клиента к изменениям, зрелости личности.

На протяжении терапии, отношения между клиентом и психологом проходят разные стадии, как и любые другие взаимоотношения. Порой и вплоть до разрыва их. И все эти стадии также важны. И романтический перенос, «влюбленность» терапевта, и видение в терапевте родительской фигуры, зависимость от терапевта, слияние. Сепарация и выход во взрослую самостоятельную жизнь. Есть некоторое сходство с возрастными этапами во взаимоотношениях с родителем.

Зрелость и готовность идти вглубь не берется из неоткуда. Мало кто к этому готов в начале терапевтического пути. Все это дозревает в процессе.

На длительной терапии человек встречается с собой, познает себя, учится отделять себя от других, понимать и принимать свои чувства. И гораздо комфортнее, когда на этом пути сопровождает один и тот же человек (или группа). Когда знаешь, что всегда есть тот, на кого можно опереться. В процессе психотерапии человек постепенно перестает нуждаться во внешней опоре, возникает новый опыт безопасности, принятия, доверия, появляются устойчивые внутренние опоры.

В психотерапии случаются откаты, и это вполне нормально. Психике привычнее использовать старые модели поведения и способы реагирования. Находясь в длительных терапевтических отношениях, будет проще скорректировать направление, так как психолог помнит и знает историю клиента, соответственно так гораздо легче не сбиться с пути, нежели начинать всю историю заново с другим человеком.

Терапевтические отношения не похожи ни на какие другие отношения. Не смотря на то, что это отношения, в центре их всегда находятся чувства клиента, а не терапевта. И увидеть все эти чувства и научиться с ними работать не всегда получается за условно 1-2 встречи. Так как только за это время начинает устанавливаться доверие, контакт, который несколько раз проходит тест на его сохранение. Действительно, сложно бывает находиться длительное время в глубоком контакте с чужим человеком. Но если в нашей жизни не было опыта глубоких доверительных отношений, то длительные психотерапевтические отношения как раз и помогают научиться их простраивать и в первую очередь с самим собой.