Я часто говорю о важности ритма жизни для того, чтобы не попасть в яму депрессии, апатии и бессилия. Но, очень часто в нашем социуме подобные высказывания понимаются неправильно, так как основная нацеленность социума это достигаторство, контроль и другие способы совладения с тревогой и варианты купирования нашего невроза.
Давайте хорошо поймём и разберёмся в чем же здесь разница. Во-первых нам действительно важно иметь расписание элементарно потому что у нашего тела и его физиологии заложена потребность в некотором ритме жизни. Это такой же естественный процесс как смена сезонов, дня и ночи, и многих других аспектов естественных природных балансов жизни. Целителем которых мы можем являться на каждодневной основе и со многими из них мы можем взаимодействовать, их регулировать, и в зависимости от этого строить свою жизнь.
Но не нужно путать, что человек это существо адаптирующееся, да и одновременно с тем адаптирующее среду под себя в отличии от всех остальных других живых существ на нашей планете.
Очень часто адаптация человеком среды своего существования под себя приводит к деструкции. Для этого просто достаточно оглянуться по сторонам и вы увидите что многое в этом мире мы изуродовали под себя, как бы адаптируя это для своего удобства. Когда на самом деле человек должен, как и другие живые существа, адаптироваться под окружающую среду. И тогда это позволит ему дольше сохранять здоровье и душевное равновесие.
Так как же быть с распорядком и режимом дня?
1. Если вы склонны к неврозам, если вы тревожный человек, если вы не можете спокойно сидеть на месте и быть ничем незанятым, если план и постоянные цели и задачи это единственный способ успокоить свою голову и не встречаться с внутренними переживаниями, чувствами, эмоциями и другими импульсами тела, то скорее всего планы и задачи для вас это просто способ не встречаться с собой со своими глубинными процессами.
2. Если же вы склонны все время находиться в потоке, вам очень нравится когда все незапланированно, спонтанно, естественно, вы всегда чувсвуете себя свободным, но вам трудно достигать целей, добиваться успеха, приходить к новым навыкам, знаниям, то скорее всего вам нужно научиться ставить перед собой задачи и достигать их, и именно для этого вам будет полезно научиться строить и следовать расписанию, развивать дисциплину и следовать той системе поведения, которую вы выстраиваете для себя.
Важно отметить, что это очень индивидуально и научиться понимать самого себя и те намерения из которых вы двигаетесь. Очень часто наш ум создаёт ловушки пытаясь купировать наш невроз и нашу тревогу за счёт создания того, что мы можем контролировать. Расписание и любое отклонение от этого расписания будет усиливать нашу тревогу, в таком случае рекомендую работать с принятием, отпусканием контроля, навыком находиться в моменте, в контакте с телом, с чувствованием эмоций и проживанием эмоций в теле, а так же со способностью наслаждаться и расслабляться.
Но если же вы больше находитесь в расслабленном состоянии, внутренне расслабленном, это не значит что у вас отсутствует напряжение, это то что вы не любите напряжение и всячески стараетесь его избегать - в таком случае рассписание вам поможет перейти на новый уровень развития и справиться с многими проблемами которые вы встречаете, в своей жизни, не понимая их первопричину.
А она заключается именно в том, что вы болезненно относитесь к наличию напряжения или расписания, системы или любой формы контроля вашей жизни. А это чаще всего проблемы в детско-родительских отношениях, конкретно проблемы в отношениях с отцом и «избыток женской фигуры» (поглощающая и захватывающая мать).
Не люблю писать коротко! Верю, что вам хватает желания и мотивации читать!
Получить консультацию
