Почему у тебя нет друзей?

Этот вопрос волнует многих моих клиентов. Раньше и для меня тема дружбы была острой и заряженной. В этом посте будет много «от меня», подойдёт не всем. Но, если вы испытываете недостаток в дружбе, почитайте. Возможно, увидите новые грани этой для себя. Я, кажется прошла все стадии))

Причина нехватки дружеского общения может скрываться за низкой или слишком высокой самооценкой, избегающим поведением, потребности во внимании, проблемах с границами… Какая история про вас?

1. Если у вас низкая самооценка.

Скорее всего дружба вам нужна, чтобы чувствовать себя нужным, важным, востребованным. Вы готовы для этого сделать многое: быть всегда милым, открытым, понимающим. Но, нелюбовь к себе порождает перманентное ощущение покинутости. Вам кажется (а может и не кажется), что ваши друзья вас используют, недолюбливают, игнорируют. Они вас никуда не зовут, создают чат без вас, предпочитают других. Они умнее вас, интереснее, веселее, успешнее, стабильнее, счастливее. Куда вам до них? Зам им вы? Кому интересны можете быть вы вообще? Вы же никчемный, скучный, глупый... сами продолжите.

Если это так. То, послать бы их к чертям собачьим, но вы не можете. Потому что не уверены, что они не правы. Эту уверенность нужно взрастить. Именно заниженная самооценка побуждает Эго к вечной обиде и чувству неполноценности. Чтобы в такой истории завести друзей, придётся сильно снизить планку требований к другим (вам же нравятся люди, которых вы «не достойны» по-вашему) и начать дружить с кем-то по-проще или, наоборот, отстать уже от себя и просто быть собой. Так-то вы ничего)

2. У вас проблемы с границами

Может вы не умеете держать оборону своих желаний? Вечно всем помогаете, спасаете, поддерживаете и понимаете, а взамен ничего. Обидно! Но, вы не можете вот так взять и перестать. Тогда вы станете «плохим» человеком. Про вас начнут думать, что вы эгоистичны, меркантильны и холодны. «Фу, как некрасиво, истерично и не по-человечески!».

А, может, вы умеете отстаивать свои границы? Говорите нет, не даёте в долг, не зовёте никого к себе пожить, не решаете чужие проблемы… Может вы знаете, чего хотите и плевали на то, как другие это видят?

Тут 2 варианта. Либо вы нарцисс и сами обижаете других, потому что их границы тоже не особо соблюдаете. Либо вы здоровая взрослая личность и не каждый готов с этим контактировать. Быть «здоровым» довольно трудно, потому что все остальные ещё «больны» и уверены, что вы и есть нарцисс!

Если вы нарцисс, то точно эти слова к себе не отнесете, тут у меня нет шансов точно. Ну, а если вы здоровы и просто живете так как нравится, забейте) Настоящие друзья все принимают. Здесь как и в отношениях. Нужно найти для себя похожих уже выздоровевших людей. Попросите контакты у своего психолога) Мои вот просят иногда))) Но я не даю. 

3. Вам нужно много внимания

Если вам все время кажется, что друзья вам не звонят и не пишут, что это вы вечно первым идёте на контакт, тратитесь на подарки, играете в жилетку… А, в ответ получаете «ок, норм, спс». Вполне возможно, вы не готовы ко взрослой дружбе. Пока вы ещё дружите на уровне 5 класса: «забирай свои игрушки и не писай в мой горшок».

Пока вы сами не научитесь занимать свое время и получать внимание разными способами, ничего не изменится. Когда человек самодостаточен, все как мухи слетаются на его свет и умоляют о дружбе. А, ему неохота. Ему и с собой хорошо. Просто станьте им!

4. Избегающее поведение

Вы очень хотите тепла и поддержки. Но, не любите себя и уверены, что вас любить не за что. Боитесь доверять и доверяться. Так страшно снова почувствовать боль предательства и обиды… Вы делаете шаг вперёд и 2 назад, чем вставите друзей в положение тирана. Ваш страх настолько владеет Эго, что  сбегаете при первых же искрах эмоций внутри. Никому это не нравится, никто не хочет бежать за вами, у них есть свои заботы. Это обидно. Это предательство. Как они могли не увидеть свою вину и не побежать?! Это сцепляется в кольцо и ходит по кругу.

Дружба – это всего лишь обмен эмоциями. Никто никого не должен спасать, помогать, прощать… Там такие же условия взаимодействия как в любовной паре, на работе… Дружба не обязана длиться вечно, люди не должны соответствовать ожиданиям друг друга.

Начните с себя. Полюбите, наполните, научитесь жить в полном одиночестве. И тогда  увидите, что дружба не значит так много. Просто вы пытались ей прикрыть дыры внутри. А теперь их нет. И дружить станет легко.

Как думаете? Для чего люди дружат?