Адреналин и экстрим как зависимость

Чем характеризуется адреналиновая зависимость? Почему человек не может жить без ощущения опасности?

Под зависимостью подразумевается потребность совершать определенное действие, которое приносит нам чувство наслаждения. Мы привыкли к таким понятиям, как алкогольная, никотиновая, наркотическая зависимость. В то время, как адреналиновая для многих является чем-то неизвестным и непонятным.

В момент опасности надпочечники и нейроны центральной нервной системы начинают активную выработку гормона адреналина, под воздействием которого в организме происходит ряд изменений:

-учащается пульс

-увеличивается потоотделение

-снижается способность к ощущению боли

-повышается физическая сила

-улучшаются когнитивные способности

Действие адреналина продолжается от нескольких минут до часа. В процессе человек ощущает уверенность, спокойствие и эмоциональный подъем.

Когда адреналин вырабатывается в стрессовой ситуации, параллельно с ним происходит выброс норэпинефрина. Это сочетание вводит человека в состоянии эйфории.

Чем же опасна адреналиновая зависимость?

Прежде всего, тем, что постоянная выработка этого стрессового гормона негативно сказывается на иммунитете человека. Кроме того, нагрузке подвергается сердце, что может спровоцировать сердечно-сосудистые заболевания, желудочно-кишечный тракт, из-за чего повышаются риски язвенной болезни.

Страдает и психоэмоциональное состояние человека, что проявляется в бессонницах, раздражительности, повышенной тревожности.

Как справиться с адреналиновой зависимостью?

Если вы обнаружили у себя признаки адреналиновой зависимости, рекомендую прислушаться к двум моим рекомендациям:

Поймите, чего не хватает в вашей жизни, что вы пытаетесь компенсировать при помощи адреналина. Очень часто человек заходит в адреналиновую зависимость из-за того, что в его жизни недостаёт ярких ощущений. При помощи опасностей он пытается ощутить себя живым, присутствующим в моменте здесь и сейчас. Нередко причина может быть связана с внутренней пустотой или эмоциональной болью, которую человек хочет заглушить яркими эмоциями драйва и страха.

Наполните свою жизнь новыми впечатлениями. Они совершенно необязательно должны быть сопряжены с опасностью. Будет лучше, если они вообще не будут нести в себе экстрим. Пробуйте что-то новое, неизведанное, признавайте мир и себя самого. Вот увидите, со временем это даст вам то самое ощущение наполненности, которое вы опосредованно получали от экстрима.

Адреналиновая зависимость - это проблема, которую необходимо проработать вместе с психологом. Специалист поможет проанализировать собственную жизнь и понять, чего именно в ней не хватает.

С уважением, Ваш психолог, Наталья Ахмедова.

Как из токсичной драмы перейти в ресурсный союз. Мой курс “Зрелая любовь. Вместо иллюзий” даст вам практику счастливых отношений. Смотрите бесплатный вводный урок https://ndubua.ru/blog/vvodnyj-urok-k-kursu-zrelaya-lyubov-vmesto-illyuzij/