Где взять ресурс?

А что такое ресурсное состояние или ресурс?

Очень многие его чувствуют, как состояние - когда есть силы, есть уверенность в себе. А как его можно описать более просто и понятно, какие его причины, что это и как его усиливать если это возможно, попробую ответить на эти вопрос.

Что это и как его описать просто?

Ресурс — это опыт, который мы применяем в жизни прямо сейчас.

Как его применить?

Сталкиваясь в реальной жизни со всевозможными ситуациями и задачами, ресурс (находится в ресурсе) — это видеть множество решений их, иногда тех, которые нам не подходят, но это не имеет какого-то принципиального значения. Главное, что есть несколько решений.

Что это дает?

Понимание, что решения есть и это укрепляет уверенность в себе и самооценку. В случае не удачи, переводит ситуацию в опыт, лишая ее эмоционального напряжения.

От чего защищает?

Нет ощущения загнанного зверя, когда сама ситуация подталкивает к одному единственному решению и не дает вариаций, что порождает злость, как сопротивление идти по одному пути с предсказуемым исходом (иногда плачевному). А после одаривает нас чувством вины, стыда, разочарования, обиды, апатии или еще что-то.

И так, есть годы опыта за плечами, в них были и плохие и хорошие моменты. Находясь в нейтральном, без оценочном состоянии, выбирая более спокойно, более уверенно, более продумано шансы выбрать наиболее приемлемое решение растет. При этом, если в итоге получилось не то, что прогнозировалось, то нет обвинения себя или кого-то еще в подобном исходе, так как уверенность, что «я сделал в моменте максимум», присутствует. Конечно же стоит порадоваться лучшему исходу, но в случае не удачи, интерпретируя как опыт который получен, усиливает свой ресурс и багаж опыта растет.

Примеры усиления ресурса,

Были хорошие родители и любили? Замечательно, ставим галочку в ресурсах.

Родители были плохими воспитателями? Отлично! Они показали, как нельзя воспитывать и тогда есть смысл расширить свой кругозор и узнать, как процесс воспитания проходил у других и какой результат принес.

При чем во втором случае опыта больше, свой собственный с родителями + опыт других людей + свой собственный с окружением уже во взрослости. Так что ресурсов и вариаций еще больше.

И это только одна из ситуаций, которая ярко показывает, что только собственная оценка прошлого, влияет на ресурс и на пластичность психики в настоящем!

В случае, когда опыт перегружен эмоциями, обидами, злостью, разочарованиями виной, стыдом и т.д. невозможно обратится к этой огромной энциклопедией, которая есть у каждого человека. При обращении к ней, все эти эмоции возвращаются и переполняют, так что взять какой-то опыт просто не возможно.

В случае, когда в прошлом лишь опыт, легко зайти туда, в нашу память, сверится с ситуациями которые уже происходили и увидеть разные исходы. И если не получается найти аналогичную, обратится за помощью к близким, друзьям, к компетентным в этом вопросе людям. Узнать их опыт таких ситуаций. И сделать СВОЙ СОБСТВЕННЫЙ ВЫБОР. Решив для себя, «Как я хочу пройти через нее, опираясь на чей то опыт или хочу пойти по своему собственному пути?».

Каков итог? Ресурсы это не нечто аморфное, это не то, что можно только почувствовать. Это навык который стоит усиливать каждый день.