Раздумывая о том, стоит ли обращаться к психологу, многие люди задаются вопросом – а сможет ли психолог мне помочь? Я ведь тоже неглуп и проблему свою обдумал вдоль и поперек, и прилагал разные усилия для ее решения, но решения как- будто не существует, а психолог ведь не волшебник.
Это так. Психолог не волшебник, и работа с психологом – это процесс совместного решения проблемы клиента в ходе специально организованного психологом общения.
Для тех, кто размышляет о нужности обращения к психологу, я решила писать короткие заметки, которые, возможно, прольют свет на то, какой же помощи имеет смысл ждать от специалиста.
Сегодня о методах в психотерапии.
Аналитические методы созданы для того, чтобы искать и найти причину проблемы.
Но бывает такое, что проблема заключается в том, что человек просто не умеет что либо делать, к примеру, не умеет знакомиться с девушками, или расслабляться, или не может преодолеть свои страхи перед полетом на самолете. В таких случаях имеет смысл обратить внимание на тех специалистов, которые работают в когнитивном методе или бихевиоризме. Эти методы так и называются – обучающие.
Кроме них психологи владеют побуждающими методами работы. Ведь, если клиент не хочет помочь себе, то и никто помочь ему не сможет.
Есть история из работы Эриксона с депрессивным клиентом, которая в вольном пересказе звучит так. Отчаявшийся клиент пригрозил однажды мэтру. – Если через месяц вы не вылечите меня от депрессии, я покончу с собой.
- Конечно, - вздохнул Эриксон, - я не смогу без вашего участия помочь вам за месяц. Я понял, что через месяц вы покончите с собой, так давайте этот месяц проживем просто и весело.
Как ни странно, утверждает Эриксон, это сработало. Клиент заинтересовался общением с ним и начал проявлять активность в работе. А дальше, как говорится, дело техники)
Также в арсенале психологов имеются развивающие методы. Они сродни философствованию. Когда клиент развивается над самим собой, вырастает и укрепляется, как личность, то у него появляется возможность увидеть свою проблему под другим углом, с иного ракурса, и часто оттуда (свысока)) его проблема перестает казаться такой уж значительной и травмирующей.
Гештальт и психодрама являются моделирующими методами психотерапии. Работа идет через отслеживание своих реакций на события, наблюдение за собственным восприятием мира.
Трансформирующие методы делают возможным изменение поведения и эмоций клиента.
Во всех случаях неоценимым результатом работы с психологом может стать катарсис. Аристотель рассказывал, что древние греки смотрели трагедии, именно потому, что во время этого просмотра происходило очищение души. Как видим, современная психотерапия предоставляет гораздо больше возможностей для того, чтобы пережить этот, без преувеличения, благостный процесс.
Получить консультацию
