Голос какого человека Вы слышите чаще всего?

 Подумайте, голос какого человека Вы слышите чаще всего? С кем Вы говорите чаще всего?

Что транслирует Вам этот голос? Критику или Любовь?

Он ругает Вас или поддерживает?

Он несёт Вам позитивный настрой или вводит Вас в тревожное состояние?

Как Вы понимаете, этот голос оказывает на Вас сильное влияние и ведёт по жизни.

Наверно Вы сразу подумали про Ваших близких: маму, папу, мужа, партнера, подругу…

На самом деле взрослый человек чаще всего слышит свой внутренний голос. Мы постоянно ведём внутренний диалог, хотя этого не замечаем.

Наблюдая за детьми Вы слышите, как они вслух комментируют свои действия , со временем эта речь сворачивается во внутренний диалог. 

Наше психическое состояние очень сильно зависит не только от внешней среды, но и от того, что мы говорим сами себе. Чей голос звучит внутри нас в трудных жизненных ситуациях: голос Внутреннего Критика или голос Любящего Заботливого родителя. Этот внутренний голос является эхом голосов значимых взрослых, которые воспитывали нас. Вы, наверно, слышали такую фразу "Будьте аккуратны с тем, как Вы разговариваете со своими детьми. Однажды это станет их внутренним голосом." Критика, вербальная агрессия, обвинения со стороны значимых взрослых не проходит бесследно, все это впечатывается в наше бессознательное и проигрывается как поток автоматических мыслей во взрослом возрасте. 

Приведу свой пример. Я занимаюсь хореографией, когда я не могу запомнить комбинацию и начинаю путаться в ногах, у меня автоматически включается Внутренний критик, который говорит, что я не сообразительная, что не отличаюсь умом, что я тормоз. Ещё добавляются мысли, что я делаю хуже всех. Естественно такие мысли влекут за собой чувство стыда. Концентрация внимания снижается и я не могу запомнить комбинацию. Почему-то у меня есть иррациональная установка, что я должна схватывать все с первого раза, в крайнем случае со второго. Как проработанный психолог я отлично знаю, откуда все это идёт, поэтому могу совладать со своим Внутренним критиком. 

Если Вы страдаете от заниженной самооценки, от повышенной тревожности, от того, что Вас никто не любит, от неуверенности в себе-прислушайтесь к своему внутреннему голосу, Внутреннему критику или Паникеру, что он Вам транслирует. Очень важно говорить себе правильные вещи

Ваш психолог Цветкова Татьяна.

Записаться на консультацию Вы можете через сообщения WhatsApp 8981-155-39-20