Я жертва насилия

В наши дни все ещё очень сложно бывает признать это. Попадая в ситуацию насилия, мы сталкиваемся с болью, горечью, виной, обидой, злостью и бессилием. И этот коктейль эмоций никуда от тебя не денется. Его надо просто прожить.

4 года я работаю с жертвами физического, сексуального и эмоционального насилия. Самый важный шаг в нашей работе - это заявить о проблеме. Назвать вещи своими именами.

Месяц назад я сама стала жертвой преступления. И это насилие. А я жертва. Этому нет и не может быть оправдания. Преступления совершаться не должны ни при каких обстоятельствах.

Самое сложное для меня, как и для моих клиентов зачастую, стало признание собственного бессилия. Это случилось и виноват в этом только преступник. Смириться с этой ролью жертвы и отстать от себя совсем не просто.

Современный мир погряз в виктимблейминге, нам навязывают, что жертва виновата в преступлении. Знакомы фразы: «а ты чем думал?»; «Не знаешь что ли в каком мире живем?»; «а я предупреждал..» ?

Эти фразы мы часто слышим от своих близких, которым сознаемся в том, что стали жертвами насилия. К сожалению, наши близкие далеко не всегда способны выдержать нашу боль, а уж тем более дать какую-то поддержку.

В такие моменты чувство бессилия заполняет все сознаете жертвы и единственный спросонья справиться с состоянием внутренней боли - это смириться. Да, именно смирение позволяет нам опереться самих себя, дать внутреннюю заботу и поддержку. Только после этого жертва насилия сможет предпринимать какие-либо действия.

Действия предпринимать важно и нужно.

Обратитесь за помощью. Прожить всю боль вам поможет психолог. С ним вы сможете аккуратно позволить каждой своей эмоции быть. Выстроите доверие к миру. Создадите новые стратегии, помогающие преодолеть этот жизненный этап. И откроете в этой ситуации пользу для себя.

Но для этого понадобится время. Возможно, много времени перед тем как вы сможете столкнуться с новой для вас реальностью. Дайте его себе.

Экстремальный психолог о жизни после насилия, травме и как из неё выйти