Алекситимия. Причина психосоматики.

 
Алекситимия- это неспособность человека выражать свои чувства и эмоции словами. 

Этот термин впервые назвал психиатр Питер Сифеос в 1973 году. Под этим термином он понимал трудность в проведение различий между внешними событиями и ощущениями в теле; сложности человека к воображению; большую направленность на то что происходит снаружи, а не внутри - не в эмоциях; большую опору на мозг и логику  чем на чувства; сложности в назывании того, что человек чувствует.

Алекситимия бывает врождённой и приобретённой, физиологической или социальной.

Врождённая алекситимия в основе несёт физиологические нарушения в период беременности матери, наследственные черты от ближайших родственников или травмы головы, инфекции, сильные стрессы у человека уже после рождения.

Социально- приоберетнная алекситимия может сформироваться у человека в процессе воспитания в семье. Когда стиль воспитания внутри семьи травматичный. Ребёнку запрещается проявлять чувства: "Не чувствуй!", " Тебе не больно!", "Не нужно злиться!", " Ты странно смеешься" и тд.

То есть ребенок научается не прислушиваться к тому, что он чувствует и что происходит в его теле.

Люди с алекситимией делятся на 3 категории:

Первая категория- полное отсутствие каких- либо чувств. Человек может выразить:"Я вообще ничего не чувствую!"

Вторая категория- частичный запрет на чувства. Например:"Я понимаю два состояния- хорошо или плохо", "В моей семье было разрешено только радоваться, злиться было нельзя!"

Третья категория- человек испытывает чувства, но неправильно их называет. Например:"Мне было грустно!"(при этом описание злости).

Для диагностики алекситимии есть несколько методик.

Например:
- Торонтская алекситимическая шкала;
- Шкала алекситимии в тесте MMPI.

Часто люди с алекситимией подверждены психосоматическим заболеваниям, потому что они привыкли вытеснять многие свои чувства. И непрожитые чувства "уходят" в психосоматические заболевания.

При работе с людьми с алекситимией психолог делает акцент на:

В работе с алекситимией хорошо подходит методика "Атлас чувств и эмоций" и ряд других. Хорошо работает терапия творчеством.

По сути, мы учим человека осознавать что он чувствует, как это правильно выражать и применять это знание в своей жизни. Как правильно отреагировать свои эмоции, чтобы они не создали новых проблем в виде психосоматических заболеваний.

Будьте внимательны к себе и выражайте чувства правильно!