Как необычно увидеть внутри себя какие-то процессы, которые порой сложно объяснить логически. Такие процессы тяжело в себя разглядеть - они являются чем-то привычным и неотъемлемым для нас. Но эти же процессы в своём собеседнике мы выявляем с легкостью, но нам они далеко не приятны.
Все эти процессы не так сложно увидеть при проведении групповой психотерапии. Одно из важных задач некоторых направлений группового лечения как раз и заключается в том, чтобы каждый участник разобрался, как это работает именно в нем.
*************************
Итак вот эти процессы:
ПЕРЕНОС
У каждого из нас были какие-то отношения в прошлом с особо близкими и значимыми людьми, такими как родители, бабушки и дедушки, особо близкие друзья. Представим себе на секунду, что сейчас вокруг вас находится некоторое количество людей. Один похож на моего друга Витьку, а вторая на Машку, с которой я сидел за партой, а этот вот ведёт себя точно так же как и мой отец.
Так ли это на самом деле? Вовсе нет. Получается, что перенос направлен не на актуальные отношения с окружающими людьми, а направлен на реализацию сильных чувств, которые каким-то образом связаны с историей наших первичных отношений, фантазий или подавленных импульсов.
ПРОЕКЦИЯ
В каждом из нас есть определённые эмоции, чувства или даже свойства личности, которые неприятны для нас. Признать эти нюансы внутри себя очень даже не приятно, можно сказать даже травмирующе. Достаточно часто эти наши личные свойства с помощью феномена проекции переносятся на другого человека, а факт принадлежности этих чувств, размышления относительно нас самих, вытесняется из сознания и забывается.
В итоге перед нами предстаёт какой-то человек, наделённый совсем плохими качествами и отвратительный для нас. Но так ли это на самом деле? Скорее всего нет!
Мне бы хотелось чтобы вы находили разницу между реальной и или объективной оценкой своего собеседника и реакциями проекции, когда они у вас возникает.
ИНТРОЕКЦИЯ
Работает по типу проекции, но в другую сторону. Здесь мы воспринимаем чужие чувства, мнения и убеждения у других людей. Принимаем их за свои и включаем в своё мировоззрение и представление о себе. По сути - присваиваем чужое.
А есть ещё и достаточно мудрёная вещь, и называется она ПРОЕКТИВНАЯ ИНДЕНТИФИКАЦИЯ
Её легче будет понять на одном примере: представим себе ничем не примечательное утро. Когда вы тихо сидите и пьёте чашку любимого чая. И в общем-то, утро проходит в том темпе, к которому вы привыкли. Никакие негативные эмоции вас не посещают. Все идёт своим чередом.
К вам на кухню заходит муж. И сразу с порога задаёт вопрос : "А что это ты на меня так смотришь?" 
Все! Отныне его проекция на вас перенесена. Причина его вопроса может быть достаточно простая. Возможно, он опаздывает на работу и начинает злиться за это. Не может принять факт своей виновности, неорганизованности, а тут Вы со своим чаем под руку попались!
Но теперь и вы начинаете злиться за это: "А чего это вы так плохо торопится? Да когда же он уйдёт? Как же он мне надоел каждое утро одно и тоже". Уровень Вашего раздражения повышается и начинаете идентифицировать себя с его эмоциями и состоянием.
*************************
Поймите правильно, что все эти феномены так или иначе проявляются в нашей обыденной жизни и даже в случае индивидуальных бесед, это не обязательно должна быть группа людей. Убеждён, что и сегодня внутри вас они как-то себя проявляли.
А вы это в себе заметили? 
Консультации и лечение у Врача-психотерапевта, врача-психиатра высшей категории Жарикова Дмитрия Александровича:
Консультации очные и онлайн (Skype, WhatsApp, Viber, zoom)
Получить консультацию
