Большинство людей согласятся с тем, что современные свидания могут быть трудными и что нередко в процессе они чувствуют себя обескураженными или выгоревшими. После определенного количества разочаровывающих свиданий, которые ни к чему не привели, некоторые люди могут ошибочно предположить, что все потенциальные партнеры являются «игроками, придурками или недоступными».
Тем не менее, эти же люди могут видеть друзей, которые, кажется, встречаются с людьми и поддерживают романтические отношения с гораздо меньшим напряжением. Если это вы, вы можете подумать, что этим людям просто повезло, а вам нет. Иногда случаются удачи и случайности (например, люди вступают в отношения после первого знакомства в приложении для знакомств — такое случается), но в других случаях, когда кто-то часто недоволен своим опытом знакомств, обычно за всем этим стоят подспудные страхи.
Если вы сознательно хотите длительных отношений, но обнаруживаете, что постоянно получаете разные результаты, возможно, вы подсознательно держитесь за страх потерять независимость или страх остаться в одиночестве. Независимо от того, обнаруживаете ли вы себя одиноким в течение длительного периода времени без везения или у вас была череда отношений, которые не подходили вам, есть вероятность, что если вы изучите свои модели свиданий, один или оба из этих двух страхов движут вашими чувствами. полученные результаты. Не знаете, какой страх может повлиять на ваши результаты свиданий? Читай дальше что бы узнать.
Страх потери независимости
Если вы боитесь потерять свою независимость, вы можете найти поверхностные причины, чтобы устранить подходящих партнеров или дистанцироваться, когда сблизитесь с кем-то. Вас могут часто привлекать недоступные партнеры или те, с кем вы в глубине души знаете, что у вас нет будущего. В качестве альтернативы вас могут привлекать партнеры с противоположным страхом (страх одиночества), а затем вы начинаете дистанцироваться, когда отношения становятся более близкими. В результате вы можете обнаружить, что постоянно держите других на расстоянии вытянутой руки и долгое время остаетесь одинокими.
Те, у кого есть этот страх, с большей вероятностью будут иметь избегающий стиль привязанности . Как только они начинают сближаться с партнером, этот страх может усилиться, и они могут ошибочно предположить, что их партнер не подходит им. Этот страх может проявляться в таких мыслях, как «чего-то не хватает», «я не чувствую тех искр, которые я ищу», или мыслях, идеализирующих бывшего партнера и сравнивающих нового партнера с бывшим.
Если у вас есть этот страх, вы можете начать сосредотачиваться на предполагаемых недостатках другого человека, пытаясь поддержать свой аргумент, и начать эмоционально дистанцироваться от другого человека. Вы можете даже задаться вопросом, почему вы все еще одиноки, и напомнить себе, что вы держитесь за эти искры с «единственным».
Эта иллюзия может помешать вам глубже заглянуть в свои собственные модели отношений. Страх потерять свою независимость может быть результатом того, что вы росли в доме, где ваши эмоциональные потребности игнорировались, и вы рано научились полагаться на себя, или вы росли в доме, где ваша независимость подавлялась, и вы часто чувствовали недостаток контроля. из-за назойливых смотрителей.
Если любой из этих сценариев произошел, когда вы росли, вы, возможно, узнали, что трудно доверять тому, что другие удовлетворят ваши потребности. В результате у вас, возможно, развилась повышенная потребность в независимости как способе справиться с окружающей средой, когда вы росли.
Страх одиночества
С другой стороны, страх одиночества является мощным мотиватором для продолжения отношений после истечения срока их действия. Люди, которые боятся одиночества, могут давать слишком много шансов не тому партнеру, прыгать от отношений к отношениям и иметь редкие карманы времени, когда они одиноки.
Если вы боитесь одиночества, вы можете обнаружить, что чрезмерно действуете в отношениях и чрезмерно компенсируете недостаток усилий, которые прилагает ваш партнер. Вы можете обнаружить, что вас тянет к недоступным партнерам или партнерам, которых вам нужно спасти.
Вы можете быть более склонны не замечать красные флажки, быстро влюбляться в других и держаться за фантазии о потенциале отношений вместо того, чтобы видеть отношения такими, какие они есть на самом деле. Этот страх может проявляться в таких мыслях, как: «Это просто временный трудный период, нам суждено быть вместе» или «Я знаю, что они могут измениться», даже если они своими действиями показали вам, что они не хочет и не может измениться.
Те, кто боится одиночества, чаще имеют тревожный стиль привязанности. Их раннее окружение, возможно, обусловило их чрезмерное функционирование в отношениях, чтобы не дать партнеру уйти, часто за счет себя. Возможно, они выросли в семье с высоким конфликтом и взяли на себя роль миротворца или были свидетелями того, как родитель взял на себя эту роль.
В результате они, возможно, научились ассоциировать любовь с необходимостью «бороться за нее», чтобы она была настоящей и чтобы отношения не прекратились. Если один или оба родителя отсутствовали, были непоследовательны или эмоционально недоступны, они, возможно, научились ассоциировать любовь с необходимостью «заслужить ее», иначе они не будут чувствовать себя достойными ее получения.
Некоторые люди сильно идентифицируют себя с одним из этих страхов, в то время как другие испытывают оба этих страха на разных этапах процесса свиданий или отношений. Например, кто-то может испытывать страх потерять свою независимость на начальных этапах знакомства с кем-то новым, а затем, когда он эмоционально сблизится со своим партнером, страх одиночества может стать сильнее.
Когда кто-то не осознает наличие этих глубоко укоренившихся страхов, они часто проявляются в их схемах свиданий или отношениях. Если у вас присутствуют один или оба этих страха, важно знать, что они часто развиваются как форма защиты, которая, возможно, помогла вам справиться с окружающей средой, которую вы не могли контролировать, когда были моложе. В результате эти страхи могут больше не служить вам и мешать значимым отношениям, которых вы хотите во взрослой жизни.
Первый шаг к избавлению от этих страхов — это осознание того, какой страх больше всего присутствует в вас, и распознание способов, которыми один или оба страха могут влиять на ваши конкретные модели отношений. Если после самостоятельного размышления о своих страхах вы обнаружите, что чувствуете себя застрявшим, терапия может стать отличным способом помочь вам справиться с этими страхами и начать менять свои модели отношений.
Буду рад видеть вас на своем сайте исцелениелюбовью.рф
