В последнее время в интернете огромную популярность набирают блоги по психологии, а вместе с ними и статьи/посты, содержащие универсальные советы. "5 способов повысить самооценку", "Как выйти замуж за год?", "10 аффирмаций, которые изменят вашу жизнь", "Начинай утро так, чтобы разбогатеть" и множество других универсальных рекомендаций, которые цепляют внимание и вызывают повышенный интерес. Чем же опасны такие советы?
В первую очередь, своей универсальностью и броскостью. Они словно кричат: делай так и все получится! Но, если быть честным, получается далеко не все и не у всех. Но об этом не принято говорить, потому что в расчет берутся только те, кто получил определенный результат.
Обобщенные методы не учитывают множество деталей, которые могут быть ключевыми и переворачивать все с ног на голову. Если вы погуглите, то найдете огромное количество статей о пользе медитаций с рекомендациями, личными историями о том, как изменилась жизнь, и призывами начать делать это прямо сейчас, но мало где вы встретите информацию о том, что людям с некоторыми психиатрическими диагнозами не рекомендуется практиковать медитацию либо делать это с особой осторожностью.
Кроме того, часто такие рекомендации строятся на том, что если определенный метод помог одному человеку, то он поможет и всем. На это часто делается акцент при продаже курсов, гайдов и рабочих тетрадей. "Вы можете доверять этой информации, вы можете рассчитывать на результат от выполнения этих упражнений, потому что это всё помогло и помогает мне самой" Но надо понимать, что личный опыт еще не делает человека экспертом, а если какие-то практики или упражнения дали результат - это еще не дает никаких гарантий.
И гарантии в таких вопросах могут сыграть очень злую шутку, так как клиент психолога или покупатель терапевтического курса легко может снять с себя ответственность за свою жизнь и перемены в ней, ведь другой человек обещал, что от прослушивания мантры появятся деньги.
И самое неоднозначное - обещание счастья. В одной из книжек Пелевина была шутка, что реклама никогда не продает автомобиль или йогурт, реклама продает обещание счастья от того, которое может испытать человек, купив этот автомобиль или йогурт.
Когда речь заходит о результатах психотерапии, обещание счастья становится очень тонкой материей. В теории, при помощи психотерапии (или отдельных психотерапевтических методик/практик/упражнений) можно добиться колоссальных изменений в жизни, решить огромное количество проблем, "снять венец безбрачия", исцелиться от болезней (психосоматических), повысить доход и практически все, что угодно. Но вот только есть нюанс в том, что подобные обещания не этичны, а за скобки выносится то, что клиенту предстоит реальная и непростая работа.
Что же делать? Как быть и как ориентироваться в этом потоке?))
Учитывайте, что универсальные рекомендации работают не у всех. Возможно, как раз у вас сработают, а может, результат будет несколько отличаться от того, что вы ожидали.
Не бывает 100% гарантии, а те, кто её дает в сфере психологических услуг - скорее всего, что-то не договаривают.
Если вы хотите, чтобы сработало, вам придется взять на себя ответственность и реально что-то изменить.
Если вам нравится читать статьи с рекомендациями, вы получаете от них удовольствие и чувствуете, что они приводят к изменениям конкретно в вашей жизни, продолжайте их читать и не обращайте внимания на эту статью. В конце концов, здесь я выражаю свое мнение, а не истину в последней инстанции.
Подписывайтесь на мой телеграм-канал https://t.me/vribah, там вы найдете еще больше интересной информации.
Получить консультацию
